暮春、初夏渐渐热了起来，幸而有风，不至于烦躁，除此之外，年级的课间操也换了个形式，成了令人思而生威的中长跑。
“三道走”，郑扬愣了一下，然后才反应过来，往前慢慢追了几步就到了，学生穷追不舍，她才加快了脚步，然而仅仅半圈，我的呼吸的频率变逐渐加快，上气不接下气，甚至想从自己身上割几斤肉下去，外套裹着胳膊，汗也慢慢流出来，外套上满是汗渍。
“郑扬，你不行啊！”贾兴铎从七道追上来挤眉弄眼的挑衅，郑扬忍无可忍又向前使了一个力，秦依琳却明显感到了吃力，和郑扬岔开了一节，我紧紧地跟在她后面，直到再次追上郑扬。
“你跑慢点，咱不跟他比。”我的体力明显透支，遥遥地朝他喊了一声，果真最后一圈他的脚步慢了下来，我总算有了喘息的余地，眼看前面就是终点线了，可以停下来吧.0279.neT，我给自己一次心理安慰，然而郑扬的脚步就还没有停下来。什么？还有一圈！在心里见了小丘一下子塌了，没到心理建设，我的魂早就不知跑哪里去了。
风迎着脸，每一根发丝都在用力，柳絮却故意捣乱差点吸进鼻子里，坚持一下吧！最后半圈，我握紧了拳头，深深地吸了一口气，想起老师说过的“两步一吸，两步一呼。”渐渐地调整了过来，直到冲到终点站，我才弯下腰来尝几口新鲜空气，满头大汗像淋了场雨。
然后的几次训练，变轻松了许多。
中长跑是要有技巧的，要打持久战，把速度定下来，耐力提上去，坚持“两步一吸，两步一呼，鼻子吸，嘴巴吐而类此，学习亦是如此，不在于“昙花一现，”而在于“稳扎稳打。”这次的化学便成了了心里的伤。少写了一个数字“2”，多扣了5分，降低了几名。慢下来，细心做。
