今天我在跆拳道暑托班里上了一节体能课。我们做了很多体能训练，终于到了最后的环节——平板支撑。王教练决定找个小帮手来管我们。她请最小的小朋友，小可爱来做我们的小班长。王王教练让他在我们做支撑的时候在旁边数数，每一轮支撑，需要等小可爱数到20才能停下休息。
我们开始了。当我们撑了大约10秒的时候，王教练就开始跟小可爱说起话来。
“小可爱，你今天吃啥了？”
“嗯，我还不知道。”
“那么你昨天吃啥了？”
“嗯，我吃了牛肉火锅。”
就这样，他们你一言我一语的聊着，时间早到了也不知道喊停。我们快坚持不住了，就提醒他：“嘿，嘿时间到了！.0279.nEt”小可爱和王教练聊得正欢呢，根本没注意我们。没办法，我们只好继续做。又过了一会儿，我们再也撑不住了，异口同声地向小可爱大声抗议：“不要跟王教练说话了！他在分散你的注意力。”他终于如梦初醒地喊了句：“停！”我们呼啦一下趴倒在地上，谁也没说一句话。
可很快，他又喊道：“休息时间到！继续。”，我们只好百般不情愿地爬起来，继续做平板支撑。然后，这一次王教练又故伎重演，又不停地和小可爱说话，让这一轮的时间不断延长。就这样不断地折磨我们。
虽然被折磨的够呛，但转念一想，王教练这是对我们好啊。严师才能出高徒，只有刻苦训练体能，我们才能练好跆拳道。
