大学生素质拓展游戏计划书

第一篇：大学生素质拓展游戏计划书

       心理素质活动拓展计划书 寻人行动

       一、活动目的1．通过“寻人游戏”让学生学习主动交往。

       2．学生在交往中介绍自己、了解他人，发现共同的兴趣爱好。

       二、活动时间

       大约需要25分钟。

       三、活动道具

       “寻人信息卡”、笔。

       四、活动场地

       室内、室外均可。

       五、活动程序

       1．“寻人行动”要求学生根据“寻人信息卡”上的信息，在10分钟内找到具有该特征的人简单交流后签名。

       2．大家交流“寻人信息卡”，看看谁的签名最多。主持人邀请有代表性的学生进行全班交流，如签名最多的和某一特征签名最少的。

       3．交流完毕后，主持人在全班梳理信息，请具有同一特征的人站立一排相互介绍与交流。寻人信息卡

       序号特征签名序号特征签名签名

       1穿39码的鞋 17戴眼镜

       2会打乒乓球 18补过牙

       3有白发的人 19穿黑色袜子

       4喜欢听古典音乐 20喜欢唱周杰伦的歌

       5去过北京 21喜欢上网聊天

       6骑自行车上学 22当过志愿者

       7身高170厘米 23网络游戏高手

       8妈妈是教师 24有住院开刀的经历

       9校运动会获过奖 25体重54公斤

       10读过韩寒的书 26喜欢红色

       11参加过爱心捐款 27喜欢爬山

       12未来理想当医生 28不是本地人

       13四月出生 29爱养小动物

       14色盲、色弱者 30想报考外地大学

       15某学科的课代表 31理科为强项

       16擅长游泳 32崇拜贝克汉姆

       六、注意事项

       1．本游戏可以在陌生群体中进行，通过游戏学会主动交往与沟通。也可以在同班学生中进行，通过“寻人”活动，增强同学之间的进一步了解。

       2．在一个栏目中可以签不止一个人的名字，看看谁签的名字多。主持人要求签名人进行确认，防止假、乱信息。

       3．符合同一特征的学生相互交流后，派一名代表做全班分享。

       4．“寻人信息卡”中的信息根据学生的实际特点可以增减。

       “松鼠”搬家

       一、活动目的1．让学生在游戏中体验竞争和被淘汰的残酷，感受合作的力量。

       2．开拓学生思维方式，在竞争中体验双赢的快乐。

       二、活动时间

       大约需要10分钟。

       三、活动道具

       无。

       四、活动场地

       室内、室外均可以。

       五、活动程序

       1．参与者每三人为一组，其中两人双手举起对撑搭成一个“小木屋”，另一个人扮“小松鼠”，蹲在“小木屋”里。

       2．根据主持人的口令进行变化，如：

       “松鼠搬家”——“小松鼠”调换到其他的“小木屋”。

       “樵夫砍柴”——搭建“小木屋”的两个人分开，寻找新的“樵夫”搭建新的“小木屋”。“森林大火”——“小松鼠”可以变成“樵夫”，“樵夫”可以变成“小松鼠”。

       3．主持人可以不断变化着发出口令，大家作出相应的变化。在活动一开始安排2只无家可归的“小松鼠”充当竞争的角色，这样在变化中必然会有新的“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出来。

       4．集体分享活动的感悟。

       六、注意事项

       1．要有足够大的活动空间，便于“小松鼠”、“樵夫”跑动变化。

       2．本活动是人数越多效果越好，出现无家可归的“小松鼠”和没有“小松鼠”的“小木屋”均被认为是淘汰。

       3．主持人要关注多次被淘汰的“小松鼠”和“樵夫”，可以请他们表演节目或交流被淘汰的原因及心理感受。

       多元排队

       一、活动目的1．通过“多元排队”，让学生寻找一个客观、真实的自我。

       2．根据自己在“多元排队”中所处的不同位置，让学生明确自己的客观地位，消除对自己的过高或过低评价。

       二、活动时间

       大约需要20分钟。

       三、活动道具

       无。

       四、活动场地

       室内、室外均可。

       五、活动程序

       1．全体学生围成一个圆圈，大家面向圆心站立。

       2．主持人宣布排队开始，大家根据某一特征要求调整自己的位置。在调整过程中，不允许用语言交流。

       首先请大家按个子高矮排队，高个子排在主持人左边，按顺时针方向从高到矮依次排列。第二次请大家按出生月、日的顺序排队，1月1日出生的排在主持人左边，按顺时针方向从月、日的小至大依次排列。

       第三次请大家按体重排队，重量大的排在主持人的左边，按顺时针方向由重至轻依次排列。每次排完后，都通过说出自己的身高、或出生月日或体重数字检查是否有人排错了队，排错者需说明理由，大家一起帮助澄清。

       六、注意事项

       主持人一定要强调排队中不允许用语言交流，否则会失去游戏的意义。对排错队的学生，要耐心启发其分析自己排错队的主观原因，而不是简单的客观原因。既不要轻易放过，也不要让其感觉出丑。

       主持人要敏锐地抓住“多元排队”中典型的案例进行剖析，如过矮、过胖、过大、过瘦、过高的及错位严重的等情况。

       “蜈蚣”翻身

       一、活动目的1．训练学生身体的灵活性、柔韧性、协调性。2．让学生体验竞争与合作带来的压力与快乐。

       二、活动时间

       大约需要15分钟。

       三、活动道具

       无。

       四、活动场地

       室外为宜。

       五、活动程序

       1．将全班学生分成两大组，推荐产生两位组长，两路纵队排好。

       2．全组学生把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”，开始练习一下“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调。

       3．接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第二、三人拉手处，第三、四人拉手处……一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员、第三位组员……跟随前面的组员一直钻完所有的拉手孔。

       4．完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜。

       六、注意事项

       1．活动要有一定的空间，使得“蜈蚣”可以“蠕动”起来。

       2．要使整条“蜈蚣”顺利“翻身”，每个组员都要快速“翻身”和“蠕动”。

       主持人宣布游戏规则后，各队练习5分钟后再开始正式比赛。

       “盲人”旅行

       一、活动目的1．通过“盲人”与“拐棍”角色的体验，让学生理解自助与他助同等重要。

       2．让学生感受信任与被信任、爱与被爱的幸福与快乐。

       二、活动时间

       大约需要40分钟。

       三、活动道具

       眼罩每人一只，复杂的盲道设计。

       四、活动场地

       室内与室外结合。

       五、活动程序

       大千世界充满着精彩，诱惑着每个人去索取、去享受、去追求……

       大千世界也充满着艰难，迫使着每个人去面对、去承受、去改变……

       在茫茫人海之中，有谁能与你同行、与你分担忧愁、与你快乐？不妨去找一找，不妨去试一试，体验一下自助与他助、信任与被信任、爱与被爱的幸福与快乐。

       1．在背景音乐声中，每个人戴上眼罩扮演一个盲人，先在室内独自一人穿越障碍旅程，体验盲人的无助、艰辛、甚至恐惧。

       2．所有学生中一半人继续扮演盲人，另一半人扮演帮助盲人的“拐棍”，由“拐棍”帮助盲人完成室外有障碍的旅行。完成后交换角色重新体验。

       3．所有学生均扮演盲人，并两个盲人相互帮助到室外走过一段障碍旅程。

       4．学生们交流：在不同情况下，扮演不同角色的感受。

       六、注意事项

       1．本方案设计了三种情况的“盲人”之旅，根据实际情况可以只做其中的一种。

       2．障碍旅程的设计，应该有跨越、钻圈、下蹲、上攀、独木桥、上下楼等多种障碍。

       3．“盲人”旅行过程中不允许用语言交流，最好配置适当的背景音乐。

       4．在角色互换的旅行中“盲人”与“拐棍”最好不要选择同一人，以陌生的对象为好。

       我说你剪

       一、活动目的1．让学生体会沟通过程中单向与双向、封闭与开放、盲目与探索的区别。

       2．通过游戏使学生明确有效沟通的基础是双向沟通。

       二、活动时间

       大约需要20分钟。

       三、活动道具

       16开大小的彩纸若干张、剪刀若干把。

       四、活动场地

       室内、室外均可以。

       五、活动程序

       1．游戏参与者，每人向主持人领取彩纸一张，剪刀一把，背朝圆心面朝外围成一个圆圈坐好。

       2．按照主持人指令：

       （1）把纸向上折、向下折，剪去一个等腰三角形。

       （2）向左折、向右折，剪去一个等腰三角形。

       （3）展开剪剩的纸，互相交流。

       3．剪纸过程不允许提问、不允许讨论，独立完成。

       4．第二批参与者，每人向主持人领取彩纸一张，剪刀一把，面朝圆心背朝外围成一个圆圈坐好。

       5．按照主持人指令：

       （1）将长方形纸横向拿好，如，由左向右折1/3，再由右向左折1/4，在左下角剪去一个腰长为2cm的等腰三角形。

       （2）将剪剩的纸上下对折，由左向右折1/4，再由右向左折1/3，在右下角剪去一个腰长为1cm的等腰三角形。

       （3）展开剪剩的纸，互相交流。

       6．剪纸过程允许提问和讨论。

       7．讨论交流，两次剪纸过程最大的区别是什么，从中得到的启示是什么？

       六、注意事项

       1．主持人准备的长方形彩纸，长与宽的差距不宜过长，以接近正方形为好。

       2．第一轮结束，可以让参与者者谈感受后再进行第二轮。两轮的参与者可以相同，也可以不同。

       3．第一轮一定强调不讨论、不提问，第二轮启发参与者互相参考、讨论及向主持人提问。

       4．在比较各人的“作品”时，注意捕捉与众不同，有创新意识的理解和做法。

       找“领袖”

       一、活动目的1．让学生体验不同的角色的定位。

       2．让学生学会换位思考，学会站在别人的立场看问题、解决问题。

       二、活动时间

       大约需要20分钟。

       三、活动道具

       无。

       四、活动场地

       室内或室外均可。

       五、活动程序

       1．选出两个同学作为猜谜的志愿者，让他们远离活动现场，不能让他们看到和听到主持人和同学之间的小声说话。

       2．接着找一名同学作为“镜子”，其功能是反射“领袖”的动作给其他同学，即“领袖”做什么动作，“镜子”要完全复制。

       3．剩下的全体同学按方形队列站立。可以由主持人指定一名同学作“领袖”，也可以由同学自愿担任 “领袖”。“领袖”的任务是连续地发出动作如刷牙状、洗脸状、挠耳状等。

       4．“领袖”开始发出连续的动作，“镜子”复制“领袖”的动作，其他同学则复制“镜子”的动作，这样看起来，所有的同学都在模仿“镜子”做动作。此时主持人可让猜谜的两个志愿者进来，告诉他们在这些同学里面，有一个“领袖”是动作的发出者，给他们一分钟或两分钟的时间，让他们猜猜谁是真正的“领袖”。

       5．让猜谜的志愿者、“镜子”、“领袖”和其他同学分别谈谈对这个游戏的感想。

       六、注意事项

       1．“领袖”发出的动作要连贯，每个动作最好持续6—10秒，中间不能有停顿，动作变化的幅度不宜过大，如一个刷牙动作突然变成甩手的动作，这样很容易被猜谜者看出谁是“领袖”。

       2．“镜子”反应速度要快，否则。“领袖”在换动作的时候，若“镜子”反应慢半拍，也很容易暴露“领袖”。所以主持人在选“镜子”的时候，最好找反应灵敏，视力好、个子高的同学，为及时、准确复制“领袖”的动作奠定基础。

       3．模仿“镜子”的所有同学都要一致，认真复制“镜子”的动作若有同学动作随意快或慢，会给猜谜的同学造成错觉，会对游戏造成一定的干扰，降低游戏的意义。

第二篇：大学生素质拓展计划书

       大学生素质拓展计划书

       “当代大学生是热爱祖国，具有一定的专业基础知识和工作热情的高素质人才。”忘了这句话是谁概括的了，但是很肯定的是我们不能否定它，因为否定了它就等于否定了中国的未来。然而，除了肯定这一点外，我们还得清醒地认识到，当代大学生的综合素质还需要更多的提高。有不少的大学生进了大学，没学会多少知识，倒学会了逃课，游戏，更有不少临近毕业时，仍不清楚自己来大学的目标是什么，自己应该达到怎样一个水平，才不枉费大学四年的高昂学费和青春成本。当代青年、当代大学生不仅是实现中华民族伟大复兴历史进程的亲历者，更应成为这一历史的创造者。当代大学生应该以什么样的素质来迎接新世纪的考验，肩负起民族复兴的使命呢？

       （一）大学生应有的主要素质：

       1：理论知识能力。一个优秀的大学生必须拥有扎实的文化知识，包括专业知识和非专业知识，最终形成自己的知识体系。因为任何工作，无论是科学、教育研究，还是具体的实践作业，都需要丰富的理论知识。所以，大学生要拥有自己广阔的理论知识能力。

       2： 适应环境能力。适应能力是一个人综合数值的反映，它与个人的思想品德，创造能力，知识技能等密切相关。大学生毕业之后，所面临的是找工作，参加工作，然后定居。它们都是在不断的变化的，所以，大学生要培养自己适应社会环境能力。只有这样，即使是在比较艰苦的环境下，也能够变不利的因素为有利的因素，从而为 大学生以后的事业的成功奠定坚实的基础。

       3：动手能力。动手能力是将理论知识转化为实践工作的重要保证。对于大学生来说，毕业之后是从事教育教学研究、自然科学研究，还是在生产第一线从事技术管理工作。动手能力的强弱，都会影响着一个大学生的发展前途。

       4：沟通能力。而沟通又包括语言表达能力，倾听能力和理解别人意图的能力。随着现代社会的进步和科学技术的飞速发展，需要每个大学生都必须具备较强的沟通能力。沟通能力是社会交往的关键，一个具有很强沟通能力的人，能把工作做得得心应手。

       5：心理承受能力。社会与学校相比，生活环境、工作条件、人际关系都有着很大变化，这些变化难免会使那些心存幻想、踌躇满志的毕业生造成心理反差和强烈冲突。所以，我们在大学期间必须锻炼我们的心理的承受能力，要克服心理障碍，使自己在心理意识上与外部环境取得认同。

       （二）自我分析：

       1我的专业：设施农业科学与工程 2我的兴趣爱好：篮球 电脑 读书 3我的特长和缺陷：

       特长：待人真诚 责任心强 做事严谨认真 有想法 适应能力强 缺陷：缺乏与人沟通的自信 自我感觉容易紧张 动手能力不足 心理承受能力不足

       4未来职业的发展方向: 我所学的专业是设施农业科学与工程，而国家未来的几十年也会大力发展与农业相关的项目，本专业预计在未来的时间里会得到极大的发展。因此，我本人希望努力向农业方面发展，一方面可以充分发挥自己本专业的知识，另一方面可以为国家做出贡献

       （三）确立素质拓展目标与素质拓展项目 素质拓展目标 素质拓展项目 丰富的专业知识和实践经验 各学科类竞赛和社会实践 较好的表达能力 参加演讲或辩论之类的活动 较强的团队精神

       担任学生干部和参加社团活动 较强的动手能力 参加社团活动的组织与准备

       （四）具体措施： 丰富专业理论知识与实践经验：作为一名大学生，在把课堂的知识和学好的基础上，多到图书馆博览群书，增加自己的理论知识，达到充实自己的目的。一些大型的书店也是很好的选择，还可以通过网络来增加自己的专业知识。至于实践经验呢，可以通过兼职或暑假的一些社会实践活动来逐渐积累。动手能力的提高：我们要勤动手，重实践，多做实事，在扎实理论知识的指导下，提高解决问题的能力。并且，动手能力主表现为具有一定的文字、图表和计算机操作能力，以理工科毕业生这种能力要求更突出。这也是检验一个毕业生创造能力优劣的重要手段，所以可以通过图书馆、书店或网络熟练掌握这些知识。沟通能力的提高：而培养沟通能力需要自信心和必要的技巧。我觉得应该学会以下几点：一是要注意沟通中双方的互惠和相互尊重；二是要学会站在对方的立场和观点上看问题，了解对方的思想观点；三是要积极地在矛盾和冲突中找共同点，提高沟通的技巧。（1）语言表达能力的提高：

       口若悬河、夸夸其谈不代表语言表达能力好，要能切中要害、简明扼要，把事情叙述得清清楚楚，还要注意口齿伶俐、吐字清晰、语速适中。根据交谈对象的不同，选择合适的话题。

       （2）倾听能力的提高：

       倾听是一门艺术，专心聆听是对人的一种尊重，更是获得信息的重要方式。沟通时，要在恰当的时机，给予对方鼓励性的暗示，比如点头、附和与微笑，不要随便打断或插别人的话。

       （3）理解别人意图的能力的提高：

       俗话说：“眼见为实，耳听为虚”，在获得信息的同时，要加以客观的分析，理解别人真正的意图。要学会从对方的立场考虑问题。比如“他为什么这样说？”“假如我是他，我也会这样说吗？” 对对方的想法、说法、作法表示同情。我们常听到一句很灵验的话：“我一点不怪您，如果我是您，我也会这么想，这么做的。”这句话的核心就是表现出对人的理解。可惜许多人不懂得这一点。4 心理承受能力的提高：社会与学校相比，生活环境、工作条件、人际关系都有着很大变化，这些变化难免会使那些心存幻想、踌躇满志的毕业生造成心理反差和强烈冲突。挫折也就在所难免了，所以我们要学会正确面对现实的自我和挫折感，真正站在顶峰的总是少数人，因此成功感总是相对的。人生难免会有很多挫折。面对挫折，必须做到： ① 重视自己，接纳自己。如果不能接受自己，就不能真正的发展自己。②要有一个正确的行为模式：集中精力去干手头的事并尽力干出最好的结果；当在某个问题上无进展时，要有一种补偿能力，开辟新的领域；当处在下滑阶段时，一定要稳住。一个人受挫之后，一定要保持沉着和理智，即“平常心”。因为有竞争就有胜败，无论如何都要输得起。

       时间：2022年1月2日

       大学生作为一个时代的知识分子群，是社会发展的主要动力和后备，将会成为推动社会发展的主要力量。大学生整体素质的高低直接决定了一个民族的发展情况，决定着我过中华民族伟大复兴的共同理想的实现与否。所以提高大学生的整体素质要着重大意义和必要性，是一个极其重要的话题也是一个极其艰巨的任务。那么该如何提高大学生的整体素质呢？

       要提高大学生素质关键的大学生自身的学习，不段的追究进步，在宏扬中华民族传统美德的同时，学习和发展社会注意革命精神。这就要求大学生自己同过书籍、影片以及舆论等手段学习。这也是事物发展的内因，在认识时代的使命和自身压力后坚持学习，才可以推动整个社会经济的发展。如何提高大学生素质的决定要素还是大学生自身的修养。古话说“静以修身，俭以养德”。我们自己只有不段的挖掘出先进的个人或者先进的事例才能从中学到认识，如果一个大学生在几年内学完了所有的课门考生也通过，可是当他找个工作的时候，他的思想品德也会是一中要的考察内容，人才市场上需要的就是 德才兼备的大学生，好多工厂企业在招聘面试的时候故意设置考察个人素质的题目，比如说把椅子防斜了，扫帚倒了---看谁回注意这些细节然后自己去做，所以说大学生的素质的高低不仅关系国家，对个人也是至关重要的。

       再者，整个社会也要为大学生提高自身素质创造外部条件，关键就是教育。为师，为父母者，都需要加强对学生和孩子的教育和培养，可以同过教学，谈话以及各种其他方式促使大学生不段进步和发展。有句话说“近朱者赤，近墨者黑”大学生在学习阶段很容易就受外部环境的影响，如果给了大学生一个很安静很适合的学习环境，个方面要求都很高，那么大学生在学习生活中也就不段的更新自己，以适应这样的好的优良环境，自身的素质也会自然提高，相反如果是一个形如黑社会的环境里，那大学生自己想好也很难，这就要求社会、国家、学校等要合作努力为大学生创造一个好的学习环境，在这中氛围中提高大学生素质。

第三篇：大学生素质拓展游戏

       游戏素质拓展

       1、游戏名称：名字接龙

       游戏类型：室内游戏、晚会游戏、破冰游戏、团队游戏

       游戏玩法：此游戏是话语接龙的变种，非常适合人多初认识时玩，大家围成一圈，自我介绍，每人可以说自己名字并加一项内容，如爱好，第一个人说“我叫XXX，我喜欢打篮球”，第二个人必须说，“我是站在喜欢打篮球的XXX旁边的喜欢吃醋的YYY”，第三个人就必须说前面两个人的特性和名字了，排在最后那老兄就惨了，要说十几个人，不过他也听得最多，所以还是说得出的。这样一圈，名字就都记住了，接下来可以更熟一点，做更多的游戏了。

       游戏时间：该活动持续15分钟左右。

       游戏目的：主要是为了活跃一下刚开始的气氛，消除大家的陌生感。

       2、齐眉棍

       一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

       二、游戏人数：10-15人

       三、场地要求：开阔的场地一块

       四、需要器材：3米长的轻棍

       五、游戏时间：30分钟左右

       六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害„„ 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥 所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

       3、十人九足

       一、项目类型：团队协作型

       二、场地要求：一片空旷的大场地

       三、需要道具：每组一条长约五米的绳子

       四、详细游戏规则：

       以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。

       五、活动目的：“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

       4、“红杏出墙”

       5、链接加速

       一、项目类型：团队协作型

       二、参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）

       三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米

       四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚

       跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

       五、竞赛规则：

       （1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；

       （2）以各队最后一名同学通过终点线为准；

       （3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

       六、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。

       6、浑球

       7、松鼠与大树的故事

       一、集合整队、清点人数

       二、宣布本次课的内容及任务、安排见习生

       三、破冰游戏—大树与松鼠

       1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；教师或其它没成对的学生担任临时人员。

       2、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大

       树，重新选择其他的大树；教师或学生就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

       3、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，教师或学生就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

       4、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，教师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

       8、合力吹汽球

       借着分工合作来完成任务

       人数：每组限六人

       场地：不限

       道具：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张）

       汽球（每组一个）

       适合：全部的人

       游戏方法：

       1.分组，不限几组，但每组必须要有六人。

       2.主持人请每组每人抽签。

       3.首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。

第四篇：素质拓展游戏集锦

       素质拓展训练小游戏

       人民的智慧：

       一：滚雪球***

       1.全体围坐成圈，由某人开始按照顺时针方向起立，自我介绍说：「各位朋友好，我叫张XX。」第二人起立说：「张XX您好，我叫杨XX。」第三人起立则说：「张XX、杨XX你好，我叫刘XX。」以后的人照样说下去，强迫大家把每人的姓名记住。

       二：接力模仿秀*****

       游戏规则：

       1．首先大家坐在一起围成扇形，主持人站在扇形正前方；

       2．由主持人宣布来台上10位自愿者，为A、B、C„„J，统一面向观众，此时，主持人拿一纸牌上面写“monkey”，让观众看见，志愿者不能看，然后纸牌隐藏，将志愿者统一左转，主持人将纸牌给A看，B以后不能看，然后让A以不能说话的肢体语言描述给B,C不能看，然后B再描述给C，以此类推，最后由J看到的I的描述，告诉大家她所想到的事物。

       三、歌词秀***

       游戏规则：

       1.全体人员分为八组，每组有一小组长，每组十人左右；

       2.主持人说出一个字，第一组派代表唱出一句包含这个字的歌词；然后将第一组唱的歌词的最后一个字作为新的字，第二组派代表唱出一句包含这个字的歌词；按组依次循环下去；

       3.如果有某一组没有及时唱出来，该组组长派人出来抽签以决定受何种惩罚。然后下一组接替上一组的任务，依次循环下去。

       四、万里长城永不倒***** 游戏规则：

       1、队员围成一个圈后挨个坐在后一个队员的腿上，形成紧密不倒的圈

       五、解环*****

       游戏规则：

       1、队员手拉手形成圈并记住左右手分别牵着的队员

       2、松开手后所有队员随意站位但仍然能够着以前左右手的队员

       3、将新形成的环以最快的时间解开

       室内拓展训练之小游戏集锦

       （二）添加时间：2022-1-21 17:07:55 查看次数：497 信息来源：佚名

       1.抢凳子

       道具：凳子（若干）

       参加人员安排：8人或多人参加（其中一人为喊话员不参加比赛）

       游戏规则：游戏开始先把凳子成圆形（按参加人数减一计算，即8人摆7张），然后，参加人员在凳子外面围成一圈，主持人敲鼓或放音乐时参加人员就沿着圆形顺时针或逆时针跑动（注意不能插队），当鼓声或音乐停下时参加人员要讯速找到一张凳子座下，因为凳子少一张，所以会有一人没凳子座，这个人就算是被淘汰了，这时要把凳子减少一张，其余的人继续玩，直到剩下最后一人为止，这人就算赢了。赢的人给予奖励。

       2.心心相印,我来比你来猜

       道具:游戏题目(可以是具有可表演性的成语或词语)参加人员:两人一组,可多组参加 游戏规则:游戏开始表演的一组两人先要面对面(一人为表演动策划,一人为猜测者),然后由主持人会把要表演的成语或词语写在一张纸上,让表演动做给猜测者看,当表演者表演完,猜测者能猜出表演者所做动作的成语或词语时,就算过关.（注意：动可以用语言来解释，但不能说出动作中的字）(左右为难、无孔不入、金鸡独立、狗急跳墙、东张西望、无中生有、眉开眼笑、胸有成竹、鸡飞蛋打、低声下气)。

       3.结对而行

       道具:绳子若干

       参加人员:两人一组或多人一组,多组参加

       游戏规则:本游戏要求场地较大,游戏开始时先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，主持人喊“开始”时，各队齐出，最先到达终点的队就算获胜。本游戏要求参加者的配合默契。

       4.击鼓传花

       道具:鼓或音乐、花

       参加人员：集体

       游戏规则：参加者先围成一圈，当击鼓者开始击鼓时，花就开始传，当鼓停时，花到谁手，谁就是“幸运者”，就要表演节目。表演后，花就从这个“幸运者”开始传，节目依此进行。

       5.寻宝大行动

       道具：“宝物”（一般为字条）参加人员：集体

       游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到“宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比如：宝物里写着“学猫叫三声，奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做，然后，主持人给予相应的奖励。

       6.成语（或词语、诗）接龙

       道具：无

       参加人员：集体

       游戏规则：本游戏就是由一人起头说出一个成语，然后其余的人就按顺序接下去，注意：每位接龙者所接的成语的首字必须是前一人的最后一字，可用同音代替。当轮到某个接龙者而这位接龙者却不能接出的话主持人可给予其一定的惩罚（可以让其表演一个节目或模仿一个动作)。

       7.顶气球比赛

       道具：气球一个、绳子一条

       参加人员：两组对抗（每组一般为3人到7人）

       游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开（像网球网一样），然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。（注意只能用头，不能用身体的其它部位）

       聚会游戏 8.看动作猜成语

       9.看演示猜道具里是否有水等

       10.看表情猜其行为状态

       11.人类表情，比如哭的多种表现方式

       12.洗刷刷，两个人对着做动作，然后按伸出手指的对比来判胜负

       13.看画图猜道具（一个画图另一人猜）

       14.故意唱歌唱歌唱错，让人找碴

       15.使用假人表演动作给人猜

       16.提重物给别人猜，是否是真的重

       17.几个人吃水（超酸、苦、辣、咸）并故意表演个人演技，其他人来猜谁没喝到

       18.猜数字（1~100）每猜一次范围缩小，最后猜中的人倒霉挨罚

       18.竞猜节目团队出人来表演，让其他队猜

       19.穿衣服，用卷纸或者报纸（透明胶）给选中的人做一件外套，然后摆造型，狂搞笑

       20.过竹竿，人向后弯身体从竿下过，每轮降低一点

       集体造句 规则：分成若干小组，每一小组第一位组员准备好一支笔和一张空白纸，游戏开始向每小组第一位组员随意在纸上写一个字，然后将笔和纸传给第二人，第二人按要求写完一个字后交给第三位组员„„直到组成一个句子。

       要求：如果到排尾句子没有结束则排尾的组员将句子写完整，写完后将所造的句子高举起来，最后以句子通顺，先举起造好句子的小组为胜。

       乒乓球

       两人比赛，第一人说“乒”，第二人接“乓”，第一人接“球”，循环。。

       不管三七二十一

       规则：

       1、主持人请每区派一名选手上台。

       2、主持人讲解游戏规则：从1开始报数，每逢7和7的倍数不能说出。速度要快，犯规者淘汰出局。最终胜出的人为获胜者。

       3、主持人宣布开始，大家监督，报错者出队站到旁边。剩下的人接着报。直到胜出者产生。

       4、主持人给获胜者颁发奖品。

       英语单词接龙 目的任务：复习英语单词，发展力量素质。

       游戏方法：将学生按座位分组，每路纵队为一组，每两组之间进行比赛。先由各组排头在黑板上写一英语单词，然后将粉笔交给第二名学生，第二名学生到黑板前写一个第一个字母与前一单词的最后一个字母相同的单词，依次类推，直到最后一名学生写完，先完成且出错少者为胜。

       规则：

       1．相邻的单词必须尾首字母相同，否则为失败。

       2．单词必须完整正确，否则为出错。

       3．本组所写单词不得重复，否则为失败。

       教学建议：

       1．该游戏可变化为每个单词的第一个字母相同。

       2．该游戏还可进行写第一个字母相同单词比多的比赛，若不限制人次和每人写的数量，游戏更加激烈。

       3．写完单词后，可由其他组的学生进行翻译，其效果更佳。

       猜成语

       先用纸写好词语，可以分很多类的，然后一个人面对着形容什么意思，但不能带那个词。另一个背对着猜。

       哎，一说就明白了，和幸运52一样 也可以猜职业，电影名称，体育运动等。

       3,7不语

       逢x，x的倍数，带有x的数字不能说，要以蹲一下来表示。

       例如：x＝3 那么几个人排好队，一个一个说：

       1，2，（蹲一下），4，5，（蹲一下），7„„11，（蹲一下），（蹲一下），14„„

       动物大连蹲

       各队抽出三名队员，随机抽取动物头饰，音乐开始后由主持人背对参赛队员随机喊某种动物“某某蹲、某某蹲、某某蹲完某某蹲”蹲错的被罚下场，最后哪队剩人最多为获胜。（道具：动物头饰、迪斯科舞曲带）本游戏技巧在主持人，尤其有领导在场上时，可连续喊领导所带动物名多次，绝对爆料

       正话反说-

       选几个口齿伶俐的人参加游戏，主持人要事先准备好一些词语。主持人说一个词语，要参加游戏的人反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者猛住的人即被淘汰。从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字，以此类推，估计到五个字以上的时候游戏者就所剩无几了。

       动作接龙

       规则：由两人上场比试，由一方先做一个动作，对手跟着做，再加上自己的一个新动作，以次类推！接不上，忘记者出局！

       大学生素质拓展活动游戏

       大学生素质拓展游戏 户外游戏 集萃

       (2022-04-07 14:19:12)转载

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       分类： 学生最爱

       洞口 项目类型 场地 协作型 团队 娱乐

       无敌风火轮

       一、项目类型：团队协作竞技型

       二、道具要求：报纸、胶带

       三、场地要求：一片空旷的大场地

       四、游戏时间：10分钟左右

       五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

       六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

       信任背摔

       一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

       二、游戏人数：12－16人

       三、场地要求：高台最宜

       四、需要器材：束手绳

       五、游戏时间：30分钟左右

       六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

       齐眉棍

       一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

       二、游戏人数：10-15人

       三、场地要求：开阔的场地一块

       四、需要器材：3米长的轻棍

       五、游戏时间：30分钟左右

       六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害„„ 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥 所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

       驿站传书

       一、游戏类型：团队协作型

       二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义； 制度规则的建立与修正。

       三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师！比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.四．游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)1,不能讲话.2.不能回头

       3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.5.不能传递纸条和仍纸条.6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)7.第一轮时间≤2分钟.(给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加: 8,第一轮所有方法不能再使用.9.不能传递和扔任何物品.10.第二轮时间≤1分钟(给出7分钟的讨论时间,然后回来PK)第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加 11,第一轮第二轮所有方法不能使用.12.第三轮时间≤40秒(给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加

       13.前三轮所有方法不可用.14.屁股不可以离开地面

       15.第四轮时间≤20秒(给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)

       盲人方阵

       一．项目类型：团队协作型 二．道具要求：长绳一根 三．场地要求：空旷的大场地

       四．详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

       五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

       坐地起身

       一．项目类型：团队合作型 二．道具要求：无需其他道具 三．场地要求：空旷的场地一块 四．项目时间：20分钟-30分钟 五．详细游戏规则：

       1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

       2、在不用手撑地站起来；

       3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

       在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

       六．活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

       解手链

       一、游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。

       二、游戏人数：8－12 人/组

       三、场地要求：开阔的场地一块

       四、游戏时间：15分钟左右

       五、活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。

       七彩连环炮

       一．项目类型：竞技游戏

       二．比赛人数：一队六名队员（3男3女）三．道具要求：气球若干 四．场地要求：空旷的大场地 五．游戏方法：

       男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。六．竞赛规则：

       （1）、男女必须间隔排列（为了增加公平性）

       （2）、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。

       七．活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。

       十人九足

       一、项目类型：团队协作型

       二、场地要求：一片空旷的大场地

       三、需要道具：

       每组一条长约五米的绳子

       四、详细游戏规则：

       以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。

       五、活动目的：

       “十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

       袋鼠跳

       一、项目类型：团队游戏、趣味游戏

       二、场地要求：空旷的场地一片，最好在操场

       三、需要道具： 布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。

       四、详细游戏规则：

       每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。

       比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。

       五、活动目的：

       “袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。

       链接加速

       一、项目类型：团队协作型

       二、参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）

       三、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米

       四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

       五、竞赛规则：（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

       六、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。

       搭桥过河

       一、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏

       二、参赛人员：每队派六人上场（2男4女）

       三、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米

       四、需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）

       五、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

       七、竞赛规则：（1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。

       八、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。

       心心相印（背夹球）

       一、项目类型：双人协作型、户外游戏

       二、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：20米

       三、需要道具：每组一条长约五米的绳子

       四、比赛人数：比赛人数：每队12人，（6男6女）

       五、详细游戏方法及竞赛规则：

       每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。

       （1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。

       （2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒

       （3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

       六、活动目的：

       本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。

       地雷阵

       一．游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏 二．游戏时间：15～30分钟

       三、游戏人数：至少12人，越多越好。

       四、所需道具：

       1、每对参赛者一块蒙眼布。

       2、两根约10米长的绳子(30英尺)。

       3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。

       五、游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。

       六、详细步骤：

       1．选一块宽阔平整的游戏场地。

       2．安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。3．让每个队员找一个搭档。

       4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

       5．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。6．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

       7．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

       盲人足球

       一．项目类型：团队协作型

       二．道具要求：1个足球(要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远)、蒙眼布。

       三．场地要求：空旷的大场地 四．详细游戏步骤：

       1、每个队员在自己的小组内找一个搭档。

       2、每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”在规定的时间内，看哪一组进的球最多，哪一组就获胜。

       五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

       穿越生死网

       一．项目类型：团队协作型 二．道具要求：网绳

       三．场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树

       四．详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。

       五．活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。

       人椅

       一．游戏类型：团队游戏

       二．游戏目的 ：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。三．游戏规则和程序：

       1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；

       2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；

       3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；

       4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；

       珠行万里

       一、游戏简介：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。

       二、游戏人数：12－16人

       三、场地要求：空旷的平地

       四、需要器材：乒乓球、球槽

       五、游戏时间：约40分钟

       六、活动目标：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。

       疯狂的设计

       一、游戏类型：益智型、团体合作型

       二、游戏目的：增强组员的团体合作能力

       三、游戏人数：至少两个小组，每组10人左右

       四、游戏道具：小纸条、笔（工提前准备）

       五、游戏规则：

       第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。

第五篇：素质拓展游戏

       -1-

       一、接力模仿秀 游戏规则： 1．首先大家坐在一起围成扇形，主持人站在扇形正前方 2．由主持人宣布来台上 10 位自愿者，为 A、B、C……J，统一面向观众，此时，主持人拿一纸牌上面写“monkey”，让观众看见，志愿者不能看，然后纸牌隐藏，将志愿者统一左转，主持人将纸牌给 A 看，B 以后不能看，然后让 A 以不能说 话的肢体语言描述给 B,C 不能看，然后 B 再描述给 C，以此类推，最后由 J 看到 的 I 的描述，告诉大家她所想到的事物。

       二、报纸拔河 概要：在报纸上挖两个人头大小的洞来进行拔河的游戏 道具：旧报纸 方法：

       1、在报纸上挖两个人头大小的洞； 2、2 人对坐各自把报纸套上进行拔河（站着拔亦可）；

       3、报纸破裂离开脖子的一方输。注意事项：不可以用手去拉。拉了的直接输给对方。

       三、罗卜蹲 将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝 卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口 中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。

       四、传染病 时间：10～15 分钟 人数：不限

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道具：一处宽敞的运动场 一个网球 概述：这是一个非常有趣的快跑游戏。目的： 1．活跃团队气氛。2．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。准备：事先标出运动场的边界线。步骤： 1．告诉队员这个游戏类似于捉迷藏。首先让一名队员当捕手，其他的人尽量避 免被抓住。任何队员只要被捕手接触，就算被抓住。然后他的手就和捕捉者的手 绑在一起，成为一个新捕手，继续捕捉其他队员。重复前面的过程，直到最后一 个人被抓住为止。2．开场白示例如下：你们当中有一人将要感染一种非常罕见的传染病。他得了 这种病以后，接触到其他任何人，彼此的手就会粘在一起而不能分开。如果他俩 接触到别人，对方的手也会被粘过来。这种病还影响了人的思维，病人不是尽量 隔离这种病，反而沉迷于去传染别人。你们的任务就是尽量延长自由时间，不要 感染这种病。祝你们好运！3．给大家指出运动场的边界。从口袋中拿出网球扔给一个队员，告诉他们此球 已经携带了病毒，并将传染给他们(不过，你已经对此病毒有免疫力而未被感染)。

       五、推手游戏 时间：5～10 分钟 人数：

       不限 概述：这是一个无需任何道具．并且具有竞争性的快速游戏。目的：使队员彼此对抗。步骤： 1．每名队员选一个搭档。2．各组搭档要双脚并齐，面对面站立，距一臂之隔。3．两人都伸出胳膊，四掌相对。整个游戏过程中，不允许接触搭档的其他部位。4．每对搭档的任务是尽量让对方失去平衡，以移动双脚为准。未移动的一方将

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积一分。如果双方都失去平衡，均不得分。若队员触摸到对方身体的其他部位，则扣除一分。5．让搭档们准备好后大喊一声“开始!”。变通： 1．要求队员不能快速推对方。2．各组的获胜者继续结对，开始下一轮淘汰赛。重复下去，直到诞生总冠军为 止。

       六、扮鬼脸 培训概述:在整个培训活动中可以随时开展这个游戏，用它来引入笑料、缓解紧 张气氛。培训目的:引人发笑。培训步骤： 1．所有队员包括你，围成圆圈站立，面向中心。2．首先选一半志愿者到圆圈里面来，脸向上，平躺在地。3．你也和这些志愿者一起走到圆圈中，要求他们的身体和头部完全静止，头不 能离地或者左右摆动。4．在每个志愿者的鼻尖上放一枚小硬币。5．要求他们只能做鬼脸，一分钟之内使硬币从鼻子上掉下来。你手头一定要有 照相机，给他们照一些面部特写镜头，带回去张贴公布。6．之后，另一半人换过来，重复游戏。7．一些队员成功完成动作后，让他们平躺在地上围成一个圆，头朝圆心(最好头 挨着头)，看谁最先把硬币弄下来。