第1篇：体质健康整改措施
巴里坤县二中学生体质健康整改措施
一、存在的主要问题
1、体能部分指标继续呈下降趋势2022年与2022年相比，我校学生的速度、爆发力、力量等素质继续出现下降。反肢爆发力的立定跳远水平，与2022年相比有30％的年龄组呈下降趋势。反映腰腹肌力量的仰卧起坐(女生）水平与2022年相比，7-12岁小学女生、13-18岁中学女生、2.8次、3.7次。
2、反映肺功能的肺活量继续呈现下降趋势2022年，学生的肺活量又有所下降。7-18岁男女学生的平均肺活量与2022年相比分别下降了168毫升、78毫升。
二、新设指标
2022年监测结果表明，我校学生的身体状况总体是好的，如：形态发育水平继续提高，身高、体重等形态发育指标继续呈增长趋势，青少年生长发育的长期趋势持续存在，学生营养状况得到改善，学生握力有所改善，龋齿、贫血等常见疾病患病率有所下降，学生口腔保健水平有所提高等等。这些成绩的取得，我国经济长期持续增长，人民生活水平提高，教育改革的不断深化，素质教育的全面推进，学校健康教育越来越受到重视的结果。但是，我们在充分肯定成绩的同时，也应看到我校学生体质方面仍然存在不容忽视的问题，特别是学生部分体能素质这几年呈现持续下降的趋势，必须引起我们的高度重视。学生体质健康方面存在问题的原因是多方面的、不同地区存在的问题也不尽相同，其原因亦各异。学生体能下降，肺活量下降、肥胖比例增加的主要原因是学生体育锻炼不足包括时间和强度均不够），其中既有学校场地不足、时间安排以及体育活动内容安排上的问题，也有学生自身缺乏刻苦锻炼的毅力问题，人们生活水平的普遍改善，热量、脂肪等摄入过多及食物结构的不尽合理，加之营养科学知识的宣传普及滞后，更加导致了学生肥胖的发生。学生近视率居高不下的主要原因是学生课业负担过重，近距离用眼时间过长。随着电子游戏机盛行、计算机普及、网络信息的发展，中小学生长时间玩游戏机、上网、看电视等也是导致近视发生的重要因素。另外随着社会生活节奏的加快社会竞争力的加大，升学压力大、精神紧张也是影响学生健康的不可忽视的原因。
三、进一步加强学校体育卫生工作，提高学生体质健康水平。
首先，要加强责任意识，落实各项学校体育措施。学校要按照教学大纲和课程标准（实验）的要求，开足并认真上好体育课，不得以任何理由挤占体育课课时。要按照《学校体育工作条例》要求，落实学生每天一小时体育活动时间。要按照《学校体育器材设施配备目录》的要求，搞好硬件建设。要进一步加大体育课程和学生体育活动改革的力度，在体育活动内容的安排上，除了要考虑不同年龄段学生的生理、心理特点外，要针对学生体质健康存在的问题，重视选择具有一定运动负荷、有效提高学生身体素质的体育项目，通过这些项目的学习和锻炼不仅要改善学生的心肺功能、增强体能、全面提高身体素质，还要培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔的意志品质。第二，继续深化体育教育改革、加大改革力度。
一是积极进行体育课程改革，围绕促进学生身心健康的核心目标，构建科学的《体育与健康》课程体系。坚持以人为本，强调以学生为主体的体育实践环节，从内容的选择到教学的评价要始终突出健康第一的指导思想；要采取多种形式激发学生的运动兴趣，培养学生终身体育的意识，养成自觉、积极地进行体育锻炼的习惯。
二是继续积极推进学生课外体育活动和大课间活动的开展。在抓好体育课堂教学的同时为落实学生每天一小时体育活动的要求,在全国中小学中大力推行大课间体育活动，充分调动学生锻炼身体的积极性。
三是改革学校体育效果评价方式，积极稳妥地推行“学生体质健康标准”。通过实施“学生体质健康标准”，让学生了解自己的体质健康状况，并针对存在的问题进行科学的锻炼，以达到增强体质健康水平的目的。第三，进一步加强学生健康教育和学生常见病防治工作。要切实加强学校健康教育，保证健康教育的开课率，要积极探索健康教育的形式和途径，使学校健康教育为学生养成良好的卫生习惯、健康生活方式发挥作用。要通过课堂教学、讲座、板报、广播等多种形式对学生进行营养知识、常见病预防知识的宣传教育，培养学生科学的营养观念和良好的饮食卫生习惯，增强学生的卫生防病意识。在开展学生营养教育、普及营养科学知识的同时，还应结合本地实际，开展一些有利于改善学生营养健康状况的干预工作，如：开展学生营养餐工作，实施“学生饮用奶计划”等，当然，在实施营养干预时必须坚持自愿的原则，必须把食品卫生安全放在工作的首位，加强其管理与监督，以预防食物中毒事件的发生。要与卫生部门密切配合，针对各地学生体质健康状况存在的突出问题，积极开展学生常见病的群体防治工作。
第四，进一步减轻学生过重的课业负担，确保学生睡眠时间。学校应进一步深化教学改革，改进教学方法，采取切实措施，减轻学生过重的课业负担。在继续落实各项“减负”措施的同时，还应注意合理安排学生的作息时间和学习时间，按照有关规定严格控制家庭作业量，确保学生睡眠时间。学校校长要作为减轻学生课业负担的第一责任人督促学校教学主管部门协调各科教师的家庭作业量。学生家长也应积极配合，合理安排和保证学生的睡眠时间。我们也欢迎全社会和家长们对学生的课业负担（如：学校布置家庭作业量）进行监督。第五，加大改革力度，促进学校体育卫生工作上新台阶。要进一步加大对贯彻实施《学校体育工作条例》《学校卫生工作条例》的检查力度，把对《条例》的督导检查纳入政府对教育的督导检查内容，对《条例》规定的学校体育卫生工作要求和措施进行定期督导检查，促使《条例》在学校得到真正贯彻落实。提高学生的体质健康水平，关系到民族的兴旺和祖国的未来，我们齐抓共管，让我们团结起来，为了青少年学生的健康成长而共同努力。
巴里坤县第二中学 2022年12月
第2篇：柏山学校体质健康测试整改措施
柏山学校学生体质健康测试整改措施
柏山学校共有小学生496人，其中男生人，女生人。测试的数据显示所有被测试者中，总体上看学生大多处在良好和及格档上，从样本数的综合评定等级人数比例来看，我校496名被测学生中，优秀率为15.32%，良好率为27.41%，及各率86.29%，不及格率为13.71%。并根据小学生的生理、心理的特点，从体育保健课、课外活动和体育课程的延伸等方面提出了相应的对策，旨在通过这几方面的努力，切实提高我校学生的体质健康水平，促进学生的健康成长。
体质包括体格、体能和适应能力三方面，而当前我校学生的体质测试的结果看，学生的生理、心理健康状况令人担忧。通过分析，主要原因有以下几个方面：
1、劳动减少，体能下降 造成我校学生体能下降的原因中，现代生活方式对人们的影响了不容忽视的地位，过去爬楼梯，现在坐电梯；过去骑自行车，现在坐汽车；人类的劳动活动大大减少，造成体能下降。再则，生在“饭来张口，衣来伸手”的“小皇帝”时代的相当一部分小学生，仗着祖父辈及父母的宠爱，连家务的边都摸不到，缺乏了最基本的活动内容，久而久之，形成了一种惰性心理，而且长期的溺爱造成了不少学生娇气的性格，一遇到运动量比较大的活动或者不好的天气（炎热或寒冷），潜意识使其产生了惧怕及抵制心理，如上种种，使之学生体质下降。
2、小学生对体育的重视程度不够，出现“重主轻体”的现象 学生对体育课的偏爱往往是出于个人兴趣，相当一部分同学对体育还缺乏足够的认识，认为体育课是单纯的游戏课，了活动而活动，不像语数等主课那样，测验获得好成绩就欢呼雀跃，而对体育课成绩高分及满分的追求欲不是很高，进取心不强，学生家长也看重学习成绩，而对体育成绩普遍不重视，导致了重视主课，轻视体育的现象。针对我校学生身体健康存在的问题，我想教育教学中可以从这么几个方面着手予以改进，以提高学生的身体素质。
（1）、利用网络资源，多渠道地渗透营养保健学
在课余时间，从书上或网络上查阅及收集一些关于小学生营养保健学的资料，针对小胖墩的现象，有目的地查阅几种有益于身心健康的食谱，打印成资料，在保健课的时候，发放到学生手中，而且在这堂课中，采取师生互动的形式来探讨食物与营养的关系，通过学习，使他们了解不良的饮食习惯对身体的危害，并在日常生活中逐步养成科学的饮食习惯。
（2）、充分利用大课间活动的时间，开展丰富多彩的体育活动广播体操、踢毽子、跳绳等活动的开展，使学生对课间充满了新鲜感，避免了拖沓、疲软，从一定程度上促进了学生的身心健康。
如何切实有效地来提高小学生的体质健康或许不是通过某一途径可以完全解决的，克服各种制约因素，全面推进素质教育对我们每一个教育工作者来说将是任重道远的。期待社会、学校、家庭共同来关注孩子的身体健康，促进我们下一代的茁壮成长。
柏山学校
2022.12
学生体质健康测试整改措施
柏山学校 2022.12
第3篇：健康体质测试方案措施
南站镇中心小学
《学生体质健康测试标准》实施方案、措施
一、指导思想
为了贯彻《国家学生体质健康标准》提出的“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”的精神，促进学生积极参加体育锻炼，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我保健能力和体质健康水平。
二、组织领导
为认真落实国家、省、市、县教育行政部门的文件精神，组织好学生体质健康测试工作，特成立体育测试工作领导小组。
组长：邵为举
组员：王德勤
唐
琳 郑兴顺 马 宁 潘
超
三、参加测试的对象及项目
《国家学生体质健康标准》从身体形态、身体机能、身体素质和运动能力等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。
小学
一、二年级为一组，三、四年级为一组，五、六年级为一组。小学
一、二年级测试项目为身高、体重、坐位体前屈和立定跳远四项。
三、四年级测试身高、体重、仰卧起坐和立定跳远四项。五年级测试项目为六项，其中身高、体重、肺活量为必测项目。选测项目为台阶试验、50米跑、握力。小学六年级测试项目为六项，其中身高、体
1 重、肺活量为必测项目。选测项目为50米×8往返跑、握力、篮球运球。
四、完成测试时间
学校每学年对学生进行一次体质健康测试，测试方法按《国家学生体质健康标准解读》(人民教育出版社出版)中的有关要求进行。11月初必须完成，11月中旬补测，11月底上报。12月上报到山东省云服务平台。
五、测试地点
一楼门厅测试坐位体前屈，操场沙坑测试立定跳远，保健室测试身高、体重、肺活量，操场东直跑道测试跑步，篮球场测试篮球运球
六、测试人员分配及任务安排
班主任负责身高、体重、肺活量、坐位体前屈的测试工作。其他项目由体育老师测试。
七、评价标准
各项评价指标的得分之和为本标准的最后得分，满分为100分。根据最后得分评定等级：90分及以上为优秀，75分—89分为良好，60分—74分为及格，59分及以下为不及格。学生体质测试标准成绩每学年评定一次，按评定等级记入《国家学生体质测试标准登记卡》。学生毕业时体质测试标准的成绩和等级，按毕业当年得分和其他学年平均得分各占50%之和进行评定。因病或残疾免予执行本标准的学生，填写《免予执行申请表》。
三、学生达到《学生体质测试标准》良好等级及以上者，方可评为三好学生。对
2 《学生体质测试标准》测试成绩不及格者，在本学年度准予补考一次，补考仍不及格，则学年评定成绩不及格。
八、奖励与降低分数的办法
（一）属下列情况之一者，奖励5分，不同项可累计加分：早操、课间操和课外体育锻炼出勤率达到98％以上，并认真锻炼者；参加校运动会及以上体育比赛获名次者；学生体育干部在组织各项体育活动中，工作认真负责者。
（二）对体育课、早操、课间操、课外体育锻炼无故缺勤，一年累计超过应出勤次数1／10或因病、事假缺勤，一学年累计超过 1／3者，其《标准》成绩为不及格，该学年《标准》成绩最高记为59分。
九、因病或残疾学生，可向学校提交免予执行《标准》的申请，经医生证明，体育教研室（体育组）核准后，可以免予执行《标准》。
汶上县南站镇中心小学 二〇一五年十月
第4篇：学生体质健康测试分析及措施
学生体质健康测试成绩分析
本次我校测试学生共有244人，其中男生134人，女生110人。测试的数据显示所有被测试者中，平均分为81.7分，男生为81.4分，女生为82.1分。总体上看学生大多处在良好和及格档上，从样本数的综合评定等级人数比例来看，我校248名被测学生中，优秀率为19.41%，良好率为46.32%，及格率为21.26%，不及格率为8.01%。按年级段来看，优秀率最高的是二年级，最低的是六年级优秀率，同样不及格率最低的是
五、六年级，不及格率最高的是三年级。根据测试项目分析，我校低年级测试项目达标情况较好，相对高年级较差，尤其身高标准体重、肺活量体重指数较低。由此表明现在学生营养过剩，胖墩增加，劳动减少，体能下降，学习负担过重，缺乏充足的活动时间。根据小学生的生理、心理的特点，从体育与健康课、课外活动和体育课程的延伸等方面提出了相应的措施，切实提高我校学生的体质健康水平，促进学生的健康成长。
一、利用网络资源，多渠道地渗透营养保健学
在课余时间，从书上或网络上查阅及收集一些关于小学生营养保健学的资料，针对小胖墩的现象，有目的地查阅几种有益于身心健康的食谱，打印成资料，在保健课的时候，发放到学生手中，而且在这堂课中，采取师生互动的形式来探讨食物与营养的关系，通过学习，使他们了解不良的饮食习惯对身体的危害，并在日常生活中逐步养成科学的饮食习惯。
二、充分利用大课间活动的时间，开展丰富多彩的体育活动
我校认真落实大课间活动，要求各班活动丰富多彩，并加强传统项目的练习，使学生对大课间活动充满了新鲜感，避免了做操时拖沓、疲软，从一定程度上促进了学生的身心健康。
三、改进体育教学方法，提高学生对体育的兴趣
游戏是小学体育课中的一大重头戏，让中高年级的学生参与一些游戏规则和游戏方法的改造，不失为增强学生创造能力的一个好办法。
体育器材、体育设施是达成体育运动必要手段，开展体育活动离不开体育器材和设施。因此要提高学生的身体素质，体育器材和设施的开发也非常重要。要充分发挥已有器材的多种功能，尽量做到一材多用，这样使体育课丰富多彩，提高了学生参加体育活动的兴趣，有利于学生的身体健康。
四、体育兴趣小组的落实
学生的体质健康水平单靠每周几节课来改善，其效果可能不明显，因此，大力加强兴趣小组的落实，增加体育活动时间可以减轻学生的文化学习负担，使学生的大脑得到充分的休息和身心得到平衡的发展，适度的体育家庭作业有助于学生合理安排休息时间，积极参与体育锻炼，从而养成坚持锻炼的习惯。
上述是我对本校学生体质分析及改进措施，如何切实有效地来提高学生的体质健康或许不是通过某一途径可以完全解决的，克服各种制约因素，全面推进素质教育对我们每一个教育工作者来说将是任重道远的。期待社会、学校、家庭共同来关注孩子的身体健康，促进我们下一代的茁壮成长。
第5篇：小学生体质健康测试项目措施剖析
小学生体质健康测试项目措施
一、身 高（1—6年级）
1、测试目的测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育及营养状况的水平。
2、场地器材：身高测量计
使用前应校对0点，以钢尺测量基准板平面至立柱前面红色刻线的高度是否为10.0厘米，误差不得大于0.1厘米。同时应检查立柱是否垂直，连接处是否紧密，有无晃动，零件有无松脱等情况并及时加以纠正。
3、测试方法
受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60°）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数。记录员复述后进行记录。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。
4、注意事项
（1）身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。
（2）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求，测试人员读数时两眼一定与压板等高，两眼高于压板时要下蹲，低于压板时应垫高。
（3）水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。
（4）读数完毕，立即将水平压板轻轻推向安全高度，以防碰坏。（5）测量身高前，受试者不应进行体育活动和体力劳动。
二、体 重（1—6年级）
1、测试目的测试学生的体重，与身高测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育及营养状况的水平。
2、场地器材：杠杆秤或电子体重计
使用前需检验其准确度和灵敏度。准确度要求误差不超过0.1%，即每百千克误差小于0.1千克。检验方法是：以备用的10千克、20千克、30千克标准砝码（或用等重标定重物代替）分别进行称量，检查指标读数与标准砝码误差是否在允许范围。灵敏度的检验方法是：置100克重砝码，观察刻度尺变化，如果刻度抬高了3毫米或游标向远移动0.1千克而刻度尺维持水平位时，则达到要求。
3、测试方法
测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足，男性受试者身着短裤；女性受试者身着短裤、短袖衫，站在秤台中央。测试人员放置适当砝码并移动游标至刻度尺平衡。读数以千克为单位，精确到小数点后一位。记录员复诵后将读数记录。测试误差不超过0.1千克。
4、注意事项
（1）测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动和体力劳动。（2）受试者站在秤台中央，上下杠杆秤动作要轻。
（3）每次使用杠杆秤时均需校正。测试人员每次读数前都应较对砝码重量避免差错。
三、坐位体前屈（
1、2年级测试）
1、测试目的测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性和学生身体柔韧素质的发展水平。
2、场地器材：坐位体前屈测试计 3：测试方法
受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10~15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。
4、注意事项
身体前屈两臂向前推游标时两腿不能弯曲。
四、立定跳远（
2、5、6年级测试）
1、测试目的测试学生下肢肌肉力量及身体协调能力的发展水平。
2、场地器材：沙坑、丈量尺
沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。
3、测试方法
受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。
4、注意事项 （1）发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，再跳至取得成绩为止。
（2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋测试。
五、50米跑（
3、4年级测试）
1、测试目的测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。
2、场地器材：50米直线跑道若干条
地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。发令旗一面，口哨一个，秒表若干块（一道一表）。秒表使用前应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。标准秒表选定，以北京时间为准，每小时误差不超过0.3秒。
3、测试方法
受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时。受试者挺胸部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。（进一法）
4、注意事项
（1）试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
（2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。（3）如遇风时一律顺风跑。
六、肺 活 量（5—6年级）
1、测试目的：测试学生的肺通气功能。
2、场地器材：电子肺活量计
3、测试方法 房间通风良好；使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，则每换测试对象需消毒一次。每测一人时将口嘴下倒出唾液并注意消毒后必须使其干燥）。肺活量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶屏显示“0”即表示机器进入工作状态，预热5分钟后测试为佳。
（1）首先告知被测者不必紧张，并且要尽全力，以中等速度和力度吹气效果最好。令被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴，面对肺活量计站立或吹1至2次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和用鼻夹（或自己捏鼻孔）；学会深吸气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）；学会吸气后屏住气再对准口嘴尽力深呼气，直到不能呼气为止，防止此时从口嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气。
（2）被测试者一二次较平日深一些的呼吸动作后，更深的吸一口气，向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止，吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者三次，每次间隔15秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果。以毫升为单位，不保留小数。
4、注意事项
（1）电子肺活量计的计量部位的通畅和干燥是仪器准确的关键，吹气筒的导管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。（2）每测试10人及测试完毕后用干棉球及时清理和擦干气筒内部。严禁用水、酒精等任何液体冲洗气筒内部。（3）导气管存放时不能打折。（4）定期校对仪器。
七、仰卧起坐（3年级）
1、测试目的：测试腹肌耐力
2、场地器材：垫子若干块,并铺放平坦
3、测试方法
受测者全身仰卧于垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以便固定下肢，爱试者起坐时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成的次数。1分钟到时，受测者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。
4、注意事项
（1）发现受测者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。
（2）试过程中，观测人员应向受测都报数。（3）受测者双脚必须放于垫上。
八、跳 绳（一、二年级）
1、测试目的测试学生的下肢爆发力和身体协调能力。
2、场地器材：主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干条。
地面平整、干净的场地一块，地质不限。
3、测试方法
两人一组，一人测试，一人记数。受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。
4、注意事项 （1）小学低年级学生参加跳绳测试时，应由教师计数。（2）测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。
九、掷实心球（
4、5、6年级）
1、测试目的测试学生的上肢爆发力，适用于小学三年级以上学生。
2、场地器材：实心球若干
长度在30米以上的平整场地一块，地质不限，在场地一端划一条直线作为起掷线。，小学三～六年级测试球重为1千克。
3、握球和持球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量。
4、测试方法
测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投掷三次，记录其中成绩最好的一次。记录以米为单位，取一位小数。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球的着地点。
5、注意事项
① 球应握稳，两臂肌肉放松；
② 在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。
十、50米×8往返跑（
5、6年级）
1、测试目的：测试学生速度、灵敏及耐久力的发展水平。
2、场地器材
50米跑道若干条，道整宽2-2.5米,地面平坦,地质不限。在起（终）点线前0.5米和49.5米处各立一标杆，杆高1.2米以上，立于跑道正中。秒表若干块，使用前校正，要求同50米跑。
3、测试方法
受试者至少两人一组进行测试。用站立式起跑。当听到”跑”口令后开始起跑,往返四次,往返跑时就逆时针方向绕过标杆,不得碰扶标杆,不得串道.测试人员发出“跑”口令的同时开表计时。当受测者躯干部到达终点线的垂直面时停表，以分、秒为单位记录成绩，不计小数。
4、注意事项
（1）测试人员应向受测者报告剩余往返圈数，以免跑错距离。（2）测试人员应告诉受测者在跑完后应继续走动，不要立刻停下，以免发生意外。
（3）受测者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。（4）对分、秒进行换算时要细心，防止差错。
十一、坐位体前屈服
1、测试目的： 测试腹肌耐力
2、场地器材：垫子若干块（或代用品），并铺放平坦
3、测试方法：
受测者全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后，另一同伴压住其踝关节，以便固定下肢。受测者起坐时两肘触及式超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成的次数。1分钟到时，受测者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位数。
4、注意事项
（1）如发现受测者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。
（2）测试过程中，观测人员应向受测者报数。（3）受测者双脚必须放于垫上。
第6篇：体质健康测试总结
达依初级中学完成《国家学生体质健康标准》
测试工作总结
《国家学生体质健康标准》的发布与实施是教育部、国家体育总局为积极
贯彻落实《中共中央关于深化教育改革全面进行素质教育的决定》和国务院《关于基础教育改革与发展的决定》的一项重要举措，是学校树立“健康第一”的指导思想，切实加强学校体育工作的具体体现，是促进学生体质健康发展，激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，也是学生毕业的基本条件。为此，我校十分重视《标准》的实施工作。现将我校贯彻落实《国家学生体质健康标准》的实施情况总结如下：
一、积极宣传，提高认识、加强管理。
从学期初开始，要求全校各个班级对《标准》的测试项目以及锻炼方法进行经常性的宣传教育，帮助学生了解健康的意义和锻炼目的。让学生懂得只有坚持经常锻炼才能增强体质、提高健康水平。成立了达依中学《国家学生体质健康标准》测试工作领导小组，组长由陶光永校长担任，副组长由管涛副校长担任，组员由教务处、各班主任、体育教师担任，领导小组成员进行了分工，体育组负责整体实施。严格按要求进行测试和评价、及时汇总、统计和上报测试结果。
二、注重效果，与各项体育活动相结合。
实施《标准》质量的好与坏不仅取决于测试的结果，更重要的是取决于开展活动的过程，若活动开展的好，学生积极参加效果就好，否则效果就差。我校把《标准》与体育教学结合、与课外体育活动结合、与运动竞赛等项目结合，取得了事半功倍的效果。
三、组织人员培训，确保规范操作。
学校体育教研组长认真培训全组体育教师。主要包括对《标准》及《实施办法》的学习，测试工作的组织和安全措施、测试的规则、方法和要求、测试结果及评定成绩方法，测试仪器的使用和保养等。在培训工作中注意理论联系实际，确保操作程序规范，测试方法科学，测试数据准确。我们对全校进行了分班测试，由体育教师担任测试人员，并对各班测试结果进行统计。
四、加强安全教育，保障顺利实施。 安全是健康的基础，在测试工作中我们始终将安全工作放在第一位。每次测试前，总是先仔细检查测试仪器设备，确保消除因场地器材设备造成的不安全因素。每次体能项目测试前进行充分的准备活动，检查和了解学生的身体健康情况，有病或身体状况不好的学生另行安排测试。在测试工作过程中体育教师严格把关，杜绝伤害事故的发生。
五、学生健康档案和材料工作
1、体育组对测试原始数据和统计资料进行了妥善保存，记录每学年每一名学生的测试和评价结果。
2、为了确保学生体质健康测试的正常开展，在学校领导的支持下，通过近2月的努力工作，体育组老师完成了全校学生的体质健康测试工作，由谭皓老师汇总和整理，并按时准确地向教育部信息中心发送数据，完成了数据上报工作。
这次体质健康测试，肥胖人数较多，全校女生立定跳远成绩偏差，男生1000米、引体向上成绩偏差。在以后体育教学中我们将引起重视，我们下阶段要加强对学生的教、学、练、测。从开始到测试完成，时间紧，任务重，我们觉得没有全体体育教师的共同努力，是不可能短期内完成如此多的学生测试。
体质健康测试工作计划
体质健康测试上报工作汇报
体质测试工作总结
学生体质健康测试工作计划（共14篇）
体质健康实施方案
