第1篇：大学生熬夜情况调查报告
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广东海洋大学寸金学院 大学生社会实践调研报告
调研题目：＿＿＿大学生熬夜情况调查报告＿＿＿＿＿＿＿＿
小组成员（姓名 学号）：＿吴汉卿
李佳晟 11
20***＿ 郑清文 37
2 班
冼立塍
20*** 江梓健 09 潘家樑 22＿＿
系专业班级：＿＿＿工程技术系土木工程
指导教师： ＿＿＿＿ 莫非＿＿＿＿＿＿
评阅成绩： ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
***＿＿＿＿ 联系人电话：＿＿＿
2022.5.24＿＿＿＿ 时 间： ＿＿＿
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大学生熬夜情况调查
在大学校园里，很多人都把熬夜当成了一种习惯。当宿舍熄灯后，还能听 到同学们或吵闹或游戏或看电视剧的声音，并且经久不息。这样的生活状态使熬 夜变成了一种生活常态，生活作息变得极不规律，晚睡晚起，然后上课迟到、旷 课，早饭来不及吃成为校园里另类的风景线。
身为一名大学生，我清楚地知道大学生熬夜已成为一种普遍现象。近年来，高校大学生发生猝死意外的新闻层出不穷。追溯大学生猝死的主要原因，熬夜是第一杀手，是罪魁祸首。血淋淋的案例不停警示年轻人熬夜的危害，为何不少大学生还
是对此乐此不疲？ 一、调查概况
调查方法：以网上问卷的形式，对广东省主要是湛江市的 110 位同学随机进行采访。通过 QQ、微信、微博等方式完成调查问卷。
大多数大学生认为熬夜是一种正常现象，且自己也是熬夜大军中的一员，有些同学认为熬夜值得并且准备有所改变，但却不能下定决心。同时对熬夜的危害也有一定的了解，但重视程度不够。造成大学生熬夜现象的原因很多，主要和娱乐方式多样化和手机对我们的影响越来越大有关，而且随着社会的进步，大学生熬夜现象 有日趋严重的倾向。
调查目的：熬夜周而复始，对大学生的身体健康产生了威胁，这也是为什么高校大学生经常发生猝死意外的主要原因。因此，作为身处于这样的一种环境下的大学生，我对大学生熬夜情况的调查更有实际意义。通过调查大学生熬夜情况，让同学们了解到熬夜的危害，懂得自觉改正自身熬夜习惯，正确安排自己的作息时间，并关注自己的身体健康。二、调查结果与分析
1、熬夜与性别、年级
参与这次调查问卷的是来自广东海洋大学寸金学院的不同年级不同专业的56.9%，女28 65 名大学生，根据调查结果显示，得出男37 人，占总人数生 的生
7 人，大38 人，大10 人，人，占总人数的 43.1%。各年级的人数分布为大
一 二 三
8 人。如图一、图二所示： 大四 2 人，毕业 生
[ 单选题 ] 第 1 您的性别是
题
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选项
小计 37
28 65
92%
比例
56.
男
女
本题有效填写人次 第 2 题
您就读的年级
[ 单选题 ]
43.08%
选项
大一
大二
大三
小计 7
31% 8% 38% 46% 77%
比例
10.
58.15.
3.0
12.
大四
早就毕业了
本题有效填写人次
由于不同年级的大学生，学校的课程安排有较大的差异，大学生课程安排不 一致，导致他们的睡眠时间会有较大的差异。根据调查问卷分析得，34 名大学
生睡觉时间集中在 0 点以后，占总人数的比例高达 52.31%，33.85%的学生睡觉时间为凌晨 23 时到 24 时之间。在不包括午睡时间里，大部分学生的睡眠时长为 6-8 个小时，只有少数的学生睡眠时长会高达 8 小时，可知大部分的同学睡眠时间和睡
眠时长并不合理。睡眠时间和睡觉时长如图所示：
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2、熬夜的时间 第 4 题
在学校里，你通常几点睡觉
[ 单选题 ]
选项
1 / 17
小计 比例
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22 点以前
22—23 点之间
23—24 点之间
24 点之后
本题有效填写人次
65 34
31%
85%
52.
31%
33.
4%
12.1.5 由调查结果分析我们知道大学生认为的熬夜天数和熬夜一般做什么。如图六所示 :
第 6 题
0
1 天
2 天
您现在一周一般有几天熬夜 [ 单选题 ]
选项 小计 6
3% 6
3%
92%
62%
比例
9.2
9.2
16.
64.
3 天或者 3 天以上
本题有效填写人次
第 7 题
您一般在什么时候熬夜？ [ 单选题 ]
选项 小计 比例
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工作日
周末
2 / 17
85%
08%
23.
73.
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从不熬夜
本题有效填写人次
8%
3.0 由图可知，共有 15 名学生工作日有熬夜的可能，占总人数的 的 3.08%，这数字明显偏低。
23%，周末熬
夜的学生共有 48，占总人数的 73.8%；选择从不熬夜的学生仅有 2 人，占总人数
根据问卷得知，学生熬夜情况较为严重。且如下图所示，34 个学生选择了 玩游戏，占总比例 52.31%。其次则是有其他和失眠这个情况，也有将近50%的比例。小组认为赶作业的 24 个人情有可原，可以把时间花在学习总比不务正业要好。占比例 36.9%。
3、熬夜活动与原因 第 8 题
玩游戏
赶作业
聊电话
如果熬夜，您通常做什么？ 选项
[ 多选题 ] 小计 34
31%
92%
85%
23%
85%
比例
52.
36.
13.
49.
53.
有时想睡也睡不着
其他
本题有效填写人次
第 10 题 您知道熬夜对健康不好吗？ [ 单选题 ]
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知道
选项 小计 56
15%
3 / 17
比例
86.
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4.6
不知道
无所谓
本题有效填写人次
3%
65 3
2%
9.2
从问卷数据中我们得出大部分大学生对于熬夜会是否会伤害健康。由图可 知，有 9.23%的学生对熬夜情况表示无所谓，4.62%的同学表示不知道，超过 50% 的人知道对身体有伤害。这说明大学生普遍对熬夜无所畏惧，对熬夜的危害有所了解，但对熬夜的认识不够，经常性熬夜。
大学生熬夜的原因有很多，主要有以下几点：
通过分析数据得出，77 名学生熬夜原因选择了小说电视电影，是熬夜人群选择的最大的原因。选择失眠、受宿舍同学熬夜的影响，无法正常按时作息、网络聊天或打电话等的人数相对平均分别 42 人、39 人、50 人。
熬夜的原因和大学生的性别也存在一定关系。造成男生熬夜的原因频率最高的前三项分别是： 看小说电视电影等、受宿舍同学熬夜的影响，无法正常按时作息、网络聊天或打电话，分别为 66.7%、47.9%和 41.7%。而学习所占的比例仅为14.6%。造成女生熬夜的原因频率最高的前三项分别是：看小说电视电影等、网 络聊天或打电话和失眠，分别为 72.6%、48.4%和 38.7%，学习占了全部选项的19.4%；看小说电视电影等的人数为 53 人，占的比例是 19.70%。无论男生还是 女生看小说电视电影的人数均为最高，通过网上调查问卷后台显示 110 名受访者中，有 102 名同学使用移动设备进行回答，手机等移动设备已经深深入侵我们的生活。
对于此调查结果，我走访了几个宿舍，熬夜看小说电视电影的同学几乎达到 100%，成为数据中的无冕之王，而且采用的方式以移动设备为主，在熄灯的夜里对视力的伤害尤甚，受宿舍同学熬夜的影响，无法正常按时作息的同学也不在少数，比如我宿舍有一位同学在大学之前是 21：00 准时休息，现在受我们的影响，熄灯之后手机还亮着，而且在宿舍安静的时候，大家会经常聊聊今天的趣事。大学是很多学生选择恋爱的时期，晚上恋恋不舍网络聊天也成为一种常态。
最根本的原因是大学生活课程较高中倏然减少，大学生心理比较懈怠，对于自身的约束也放松了许多，无所事事导致他们愈发懒惰，而大学多姿多彩的生活让大学生沉醉其中，贪图享乐，在社交中发泄自己的愤懑和不满而不顾时间，只想着一时的享受以为年轻就可以为所欲为，无形间已经对自己的身体造成了伤
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害。
三、熬夜所造成的伤害
1、熬夜伤害健康
熬夜会对人的健康造成不小的影响，不仅是大学生，社会人士也一样，影响就反应时间来说有短期影响（熬夜对第二天的生活造成的影响）和长期影响（对大学生的身体健康带来的影响）。
长期的熬夜，对身体的危害更不容小觑。其中，身体抵抗力下降易生病的人数为 79 人，占的比例是 71.9%；皮肤易损易衰老有 77 人，占的比例是 70%；记忆力下降的有 61 人。除以上选择人数最多的危害之外，熬夜对我们的身体造成 的影响还有精神萎靡，学习跟不上、记忆力下降性情暴躁等等。我们必须减少熬夜情况，注重身体健康。
2、熬夜影响学习
结合问卷结果，由数据分析得出，短期影响中，上课时间无精打采，影响听 课效率的人数为 54 人，占了总人数的 49.1%，上课迟到或直接旷课和为了不迟 到而不吃早餐，经常性的饿肚子占的比例是 对第二天没有什么影响的，占的比例仅为 第二天的生活，要尽量少熬夜。四、减少熬夜的方法
从调查数据中可以得知，大部分学生对于熬夜危害有一定的认识，且会想办法减少熬夜的情况发生。
如图所示，共有 74.54%的学生会有想改掉熬夜的习惯，其中 37.27%的学生会想办法改掉，37.27%的学生因为各种主客观原因暂时无法改掉熬夜的习惯，仅 有 7.27%的学生没想过改掉熬夜的习惯。这说明了大部分大学生会想办法改掉熬夜的习惯。
73.6%；仅有 21 名学生认为熬夜后 19.1%。这说明熬夜后会严重影响我们
对于熬夜是否必要这问题，认为有必要的仅有 39 人，占的比例是 35.46%，其中，23.64%的学生认为熬夜是学习工作所需，其余认为熬夜会有较高的学习效率； 认为熬夜没必要的学生有 71 人，占的比例是 64.54%，其中，36.36%的学生认为熬夜影
响健康，28.18%的学生认为熬夜不如第二天早起完成工作。如图十五所示：
五、熬夜的原因，应对措施
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当代大学生精神压力大、学习负担重、身边诱惑多，有相当一部分同学无法 正常安排作息时间，严重影响了生活质量和 学习效率。熬夜导致头晕眼花，注意力和思考能力严重下降。新学年，又一届新生怀着憧憬来到大学，可是有些同学心烦意乱，失眠多梦，很晚睡觉，极大影响第二天的学习生活。就此以下对几种晚睡的原因及心理作简要分析，提出相应调适方法。
①作息安排不合理和学习内容兴趣不浓。沉迷游戏拖到断网才准备睡觉，或者社团工作繁忙导致晚归，经常性通宵熬夜，成为恶性循环。结果第二天脑子朦朦胧胧，对一天的生活造成影响。大学生熬夜导致课堂上没精力，还会导致老师讲课没激情。
调试小法：适时调整自己的 学习策略。学好专业知识还是最重要的，要合理自主安排学习时间，良好的作息是学生身心健康、课堂效率的保证。如果是学生原本精神状态差，就需要辅导员和老师的长期督促。
②期末复习的压力。每当期末考试来临，学生开始认真拼命地复习，晚睡早
起。尤其是学习优异，想要拿奖学金的同学，更容易出现心烦意乱，躺在床上辗 转反侧的现象。有过出现大学生 晚睡强迫症 的案例，学习过于繁忙，为了准备考 研，过英语四六级，很晚还在看书，哪怕看不进去，对着书发呆，也不睡觉。”
调试小法：这是考前焦虑症 的集中表现，学会调整是关键，要尽量保持轻松的心态，保证足够的 睡眠时间，卸下思想包袱，减轻压力。对于专业基础差的同学需要将学习时间放在平时，而不是期末的疯狂复习。
③寝室室友的影响。有些室友看电影，打游戏，很迟才熄灯上床。若是夏日，大家抢着卫生间洗澡、洗衣服，一直拖到很迟。尤其男生玩游戏听音乐，声音调 得很响，睡下了总会聊几句话。如果室友中有打鼾的，对睡眠质量的影响更为严
重。
调试小法：试着有礼貌地和室友讨论晚睡的问题，让他们考虑别人的意见。但不要过于强硬，不讲道理，使得彼此之间关系僵硬，乱发脾气甚至大打出手。夏日可以考虑错开洗澡时间。建议室友关轻音乐或者带上耳机。室友有严重打鼾 者，应向辅导员建议换寝室。切勿与室友发生不愉快，得不偿失。
④失眠主要导致以下心理：
怕失眠心理：许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡
不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。
梦有害心理： 不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理，往
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往影响睡眠质量。
自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。夜晚“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。
调试小法：要把克服失眠的主导因素，放在自身主动调节的基础上，谨慎长期服用安眠药，会导致自身的抗药性，形成一种可怕的循环。及时寻找和发现导致失眠的心理因素，最好请医生和 心理咨询师 提供帮助。
应对措施
复旦大学附属中山医院内分泌科主任医师石凤英： 对于有糖尿病家族史的人来说，熬夜往往会增加患糖尿病的几率。这是因为和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因，如果条件适合，就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。
熬夜容易致高血压甚至猝死
东南大学附属中大医院心内科主任医师丁建东： 有研究表明，长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，严重的会导致猝死。
熬夜易患癌
医学研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌为例，经常熬夜的人发病率要比一般人高出 3 倍多。因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。
如何减少熬夜对身体的伤害呢 ? 1、提神补水喝红茶
咖啡虽然提神，但也容易引起失眠，还会消耗体内 B 族维生素，反而使人更容易累。熬夜的时候最好喝红茶，如云南滇红、福建闽红、安徽祁红等，一般用 4 克左右的茶叶冲泡一壶即可。
如果是长期熬夜的人，可以经常服用一剂简单易做的滋补良方：取西洋参、枸杞子、黄芪各 10 克，作为一天量，煎水喝，可起到益气滋阴、清热降火、消 除疲劳、增强免疫力的作用。此外，在感到疲倦难熬时，不妨先休息半小时，或 隔半小时做做深呼吸。不仅可以增加大脑供氧量，还能驱走睡意，使头脑保持清 醒。
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2、护眼吃个水果餐
晚上加班常会用眼过度，出现眼睛疼痛、干涩、发胀等问题，导致暂时性的 视力下降，甚至使人患上干眼症。熬夜时，最好每工作
45 分钟左右休息 10 分
A 钟，做做眼保健操，并适当吃些水果，如芒果、橙子、胡萝卜等富含维生素的橙黄色果蔬，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。施明副主任说，蓝莓、车厘子尤其适宜熬夜食用，除了能保护眼睛，其含有的抗氧化物质还
能提神、防止疲劳。
3、补救别忘要午睡
但是补觉不能完全缓解熬夜对身体的危害。有句谚语叫： “一夜不睡，十夜不醒 ”。意思是说如果一晚上不睡觉，就是再睡上十夜，也不能把损失补回来。熬夜后最好的补救措施就是睡觉，除了正常的夜间休息，还要 “见缝插针 ”地午睡。但是研究发现补觉不能缓解熬夜对身体的危害，我国传统医学强调的天人合一，也包含着按照自然规律进行作息养生，这也是获得健康长寿的一个重要方法。所以 “补觉 ”只是万不得已的做法，只限于短时间睡眠缺乏。还是应该养成良好习惯，按照人的生理周期在合适的时间安然入睡。
熬夜后如何恢复 ?快来看这 5 招
1、熬夜时给身体多补充些维生素，可以多喝橙汁，多吃水果，要保证机体 有足够的水分。
2、熬夜一定要卸妆，及时的用清水洗脸，晚上油脂分泌多，避免油脂在脸 上推积，脸上长痘痘。
3、熬夜时感觉没有精神不要想眯一会，就可以做下拉伸运动或是喝一杯咖 啡提神。
4、熬夜的时候给脸部和眼睛按摩，眼睛要做适当地休息。熬夜时脸部容易 形成积水，所以要及时给脸部按摩。熬夜时肚子饿不要吃辛辣食物，应该以清谈为主。
5、第二天早晨洗一个热水澡，洗完澡后会觉得轻松很多，煮一个鸡蛋剥壳后在眼睛处敷，这样能够减轻黑眼圈和眼袋，就不会让你不敢出门了。
六、结束语
通过具体案例结合调查问卷的结果，不难得出不少大学生在生活上安排不合理以及缺乏锻炼，导致身体状况频出，甚至酿成悲剧。大学生应当合理地安排生 活作息、适当锻炼身体，很多学生上了大学之后，因缺乏父母的监督，不太重视
8 / 17
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身体锻炼，也没有养成良好的生活习惯。不要以为年轻就是资本，更不要认为熬夜后补睡就能恢复精力。长期熬夜，其实正在逐渐透支自己的健康，严重时甚至可能危及生命。由共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联主办的群众性体育活动——“走下网络、走出宿舍、走向操场”活动，简称“三走活动”正在各大高校
如火如荼的展开，希望大学生们能够响应号召，珍惜健康。
当代大学生人生观表现出明显的多元化趋势。这种趋势对大学生的发展产生 着正面或着负面的影响。并对传统一元性思想政治教育提出挑战。
大学生人生观
现状与教育问题不仅受到大学生的关注，而且也成为思想政治教育工作者不断追 踪研究的热点问题。人生观，是人们对人生问题的根本看法。价值观，是人们对 价值的根本看法，能否树立正确的人生观，价值观，对一个人的发展至关重要的。而大学生这种不正确的生活规律，很大地影响了大学生的身心成长，极大地加强 了大学生的负面影响，使得大学生的人生观以及思想高度上得不到很好地锻炼和 提升，作为大学生，我们必须学会成长，学会生存，学会奉献，学会思想。所以，制作一套好的作息计划，也是大学生以及人生的必修科目！
附
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大学生熬夜情况调查问卷
第 1 题
您的性别是
[单选题 ]
56.9
男
女
本题有效填写人次 第 2 题
您就读的年级
[单选题 ]
10.7
大一
7%
58.4
大二
6%
15.3
大三
8%
3.08
大四
%
12.3
早就毕业了
本题有效填写人次
1%
8% 2%
43.0
选项 小计 比例
选项 小计 比例
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第 3 题 宿舍中有多少人玩游戏的 [单选题 ]
选项 没有
2 个或 2 个以下
3 到 5 个
全部人
本题有效填写人次
小计 5
10 / 17
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比例
%
3%
9%
8%
7.69
29.2
27.6
35.3
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第 4 题 在学校里，你通常几点睡觉 [单选题 ]
1.54
选项 小计 比例
22 点以前
%
12.
22—23 点之间
1%
33.
23—24 点之间
5%
52.
24 点之后
本题有效填写人次
1%
第 5 题 您一般玩什么游戏 [多选题 ]
35.3
选项 小计 比例
英雄联盟
8%
4.6
DOTA
%
10.
地下城与勇士
梦幻西游
7%
3.0
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% 穿越火线 5
% 阴阳师 9
5% 崩坏学园 4
% FGO 3
% 王者荣耀 27
4% 我不玩游戏 21
1% 本题有效填写人次
第 6 题 您现在一周一般有几天熬夜
[单选题 ]
11 / 17
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7.69
13.8
6.15
4.62
41.5
32.3
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0
%
9.23
1 天
%
16.9
2 天
2%
64.6
3 天或者 3 天以上
本题有效填写人次
2%
选项
小计
比例
9.23
第 7 题 您一般在什么时候熬夜？ [单选题 ]
23.0
8%
73.8
5%
3.08
%
选项
工作日
周末
从不熬夜
本题有效填写人次
小计 15
比例
第 8 题 如果熬夜，您通常做什么？ [多选题 ]
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选项
玩游戏
赶作业
聊电话
有时想睡也睡不着
其他
本题有效填写人次
小计 34
12 / 17
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比例
1%
2% 5% 3% 5% 52.3
36.9
13.8
49.2
53.8
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第 9 题 熬夜后的一天工作或学习，您觉得精神吗？ [单选题 ]
40%
49.2
选项
经常打瞌睡，很困
小计 26
比例
偶尔打瞌睡
3%
10.
很精神，猛如虎
本题有效填写人次
7%
第 10 题 您知道熬夜对健康不好吗？ [单选题 ]
86.1
5%
4.62
%
9.23
%
选项
知道
不知道
无所谓
本题有效填写人次
小计 56
比例
第 11 题 熬夜花费时间和精力，您觉得？ [ 多选题 ]
40%
38.4
选项
后悔耽误了太多精力 偶尔会懊悔
小计 26 25
比例
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6% 觉得与周围的人相比还算正常 18
9% 很有效率，对自己很有帮助 2
% 没想过，就那个样子 25
6% 本题有效填写人次
第 12 题 宿舍有人投诉您熬夜吵到他们睡觉，您会？
13 / 17
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单选题 ]
27.6
3.08
38.4
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选项
继续搞自己的到别的宿舍
停止熬夜去睡觉
本题有效填写人次 第 13 题
小计 11
[单选题 ]
35.3
吵死了，无法入睡
不是很吵，还能接受
自己也熬夜或打游戏，各搞各的本题有效填写人次 第 14 题
[多选题 ]
69.2
图书馆看书
运动 出去逛街
52 40
3%
80%
61.
8% 4% 8%
41.5
23.0
6% % 2%
比例
16.9
4.62
78.4
宿舍有人熬夜或者打游戏，您觉得？
选项 小计 比例
您觉得大学生活除了玩游戏还能做些什么？
选项 小计 比例
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做兼职
谈恋爱
参加社团活动
其他
本题有效填写人次
14 / 17
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4%
5%
9%
5%
4%
66.1
67.6
66.1
21.5
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第 15 题 觉得？ 如果学校规定工作日晚上 11 点前睡觉，并通过断网断电来执行，您 [ 单选题 ]
63.0
选项 小计 比例
不能接受
8%
21.
工作日可以
4%
7.6
很好，更有精神学习
%
7.6
无所谓
本题有效填写人次
%
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第2篇：大学生熬夜情况调查报告
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大学生社会实践调研报告
调研题目：＿＿＿大学生熬夜情况调查报告＿＿＿＿＿＿＿＿
小组成员（姓名 学号）：＿吴汉卿 20***＿ 冼立塍
20*** 江梓健 09 李佳晟 11 郑清文 37 潘家樑 22＿＿
系专业班级：＿＿＿工程技术系土木工程 指导教师： ＿＿＿＿
2 班
莫非＿＿＿＿＿＿
评阅成绩： ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 联系人电话：＿＿＿ 时
间： ＿＿＿
***＿＿＿＿ 2022.5.24＿＿＿＿专业资料分享
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大学生熬夜情况调查
在大学校园里，很多人都把熬夜当成了一种习惯。当宿舍熄灯后，还能听 到同学们或吵闹或游戏或看电视剧的声音，并且经久不息。这样的生活状态使熬 夜变成了一种生活常态，生活作息变得极不规律，晚睡晚起，然后上课迟到、旷 课，早饭来不及吃成为校园里另类的风景线。
身为一名大学生，我清楚地知道大学生熬夜已成为一种普遍现象。近年来，高校大学生发生猝死意外的新闻层出不穷。追溯大学生猝死的主要原因，熬夜是 第一杀手，是罪魁祸首。血淋淋的案例不停警示年轻人熬夜的危害，为何不少大 学生还是对此乐此不疲？
一、调查概况
调查方法： 以网上问卷的形式，对广东省主要是湛江市的 110 位同学随机进 行采访。通过 QQ、微信、微博等方式完成调查问卷。
大多数大学生认为熬夜是一种正常现象，且自己也是熬夜大军中的一员，有 些同学认为熬夜值得并且准备有所改变，但却不能下定决心。同时对熬夜的危害 也有一定的了解，但重视程度不够。造成大学生熬夜现象的原因很多，主要和娱 乐方式多样化和手机对我们的影响越来越大有关，而且随着社会的进步，大学生 熬夜现象有日趋严重的倾向。
调查目的： 熬夜周而复始，对大学生的身体健康产生了威胁，这也是为什么 高校大学生经常发生猝死意外的主要原因。因此，作为身处于这样的一种环境下 的大学生，我对大学生熬夜情况的调查更有实际意义。通过调查大学生熬夜情况，让同学们了解到熬夜的危害，懂得自觉改正自身熬夜习惯，正确安排自己的作息 时间，并关注自己的身体健康。
二、调查结果与分析
1、熬夜与性别、年级
参与这次调查问卷的是来自广东海洋大学寸金学院的不同年级不同专业的 65 名大学生，根据调查结果显示，得出男生
37 人，占总人数的 56.9%，女生 28
人，占总人数的 43.1%。各年级的人数分布为大一 7 人，大二 38 人，大三 10 人，大四 2 人，毕业生 8 人。如图一、图二所示： 第 1 题
您的性别是
[ 单选题]专业资料分享
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选项
56.男 女
本题有效填写人次
小计
92%
28 65
比例
43.08% 第 2 题 您就读的年级 [ 单选题]
选项
10.大一 58.大二 15.大三
小计
7 77% 38
46% 10
38%
比例
3.0 大四
12.早就毕业了 本题有效填写人次
65 2
8% 8 31% 由于不同年级的大学生，学校的课程安排有较大的差异，大学生课程安排不 一致，导致他们的睡眠时间会有较大的差异。根据调查问卷分析得，34 名大学
生睡觉时间集中在 0 点以后，占总人数的比例高达 52.31%，33.85%的学生睡觉 时间为凌晨 23 时到 24 时之间。在不包括午睡时间里，大部分学生的睡眠时长为 6-8 个小时，只有少数的学生睡眠时长会高达 8 小时，可知大部分的同学睡眠时 间和睡眠时长并不合理。睡眠时间和睡觉时长如图所示：
2、熬夜的时间 第 4 题
在学校里，你通常几点睡觉
[ 单选题]
选项
1 / 17
小计 比例
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57.22 点以前 11.22—23 点之间 59.23—24 点之间 16.24 点之后 本题有效填写人次
1 4% 8 31% 22
85% 34
31% 由调查结果分析我们知道大学生认为的熬夜天数和熬夜一般做什么。所示:
如图六
第 6 题 您现在一周一般有几天熬夜 [ 单选题]
选项
0 13.1 天 16.2 天
64.3 天或者 3 天以上 本题有效填写人次
小计 6
3% 6 3% 11
92% 42
62%
比例
3.1 第 7 题 您一般在什么时候熬夜？ [ 单选题]
选项
23.工作日 73.周末
小计
08% 48
85%
2 / 17
比例
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58.从不熬夜 本题有效填写人次
2 8% 由图可知，共有 15 名学生工作日有熬夜的可能，占总人数的 23%，周末熬
夜的学生共有 48，占总人数的 73.8%；选择从不熬夜的学生仅有 2 人，占总人数 的 3.08%，这数字明显偏低。
根据问卷得知，学生熬夜情况较为严重。且如下图所示，34 个学生选择了
玩游戏，占总比例 52.31%。其次则是有其他和失眠这个情况，也有将近50%的比 例。小组认为赶作业的 24 个人情有可原，可以把时间花在学习总比不务正业要 好。占比例 36.9%。
3、熬夜活动与原因 第 8 题
如果熬夜，您通常做什么？
[ 多选题]
选项
12.玩游戏 60.赶作业 17.聊电话
3.2 有时想睡也睡不着 14.其他
本题有效填写人次
小计
31% 24
92% 9 85% 32
23% 35
85%
比例
第 10 题 您知道熬夜对健康不好吗？ [ 单选题]
选项
17.知道
小计
15%
3 / 17
比例
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59.不知道 13.无所谓 本题有效填写人次
3 2% 6 3% 从问卷数据中我们得出大部分大学生对于熬夜会是否会伤害健康。由图可 知，有 9.23%的学生对熬夜情况表示无所谓，4.62%的同学表示不知道，超过 50% 的人知道对身体有伤害。这说明大学生普遍对熬夜无所畏惧，对熬夜的危害有所 了解，但对熬夜的认识不够，经常性熬夜。
大学生熬夜的原因有很多，主要有以下几点：
通过分析数据得出，77 名学生熬夜原因选择了小说电视电影，是熬夜人群 选择的最大的原因。选择失眠、受宿舍同学熬夜的影响，无法正常按时作息、网 络聊天或打电话等的人数相对平均分别
42 人、39 人、50 人。
熬夜的原因和大学生的性别也存在一定关系。造成男生熬夜的原因频率最高 的前三项分别是： 看小说电视电影等、受宿舍同学熬夜的影响，无法正常按时作 息、网络聊天或打电话，分别为 66.7%、47.9%和 41.7%。而学习所占的比例仅为 61.%。造成女生熬夜的原因频率最高的前三项分别是：看小说电视电影等、网 络聊天或打电话和失眠，分别为
72.6%、48.4%和 38.7%，学习占了全部选项的18.%；看小说电视电影等的人数为 53 人，占的比例是 19.70%。无论男生还是 女生看小说电视电影的人数均为最高，通过网上调查问卷后台显示 110 名受访者 中，有102 名同学使用移动设备进行回答，手机等移动设备已经深深入侵我们的 生活。
对于此调查结果，我走访了几个宿舍，熬夜看小说电视电影的同学几乎达到 100%，成为数据中的无冕之王，而且采用的方式以移动设备为主，在熄灯的夜里 对视力的伤害尤甚，受宿舍同学熬夜的影响，无法正常按时作息的同学也不在少 数，比如我宿舍有一位同学在大学之前是 21：00 准时休息，现在受我们的影响，熄灯之后手机还亮着，而且在宿舍安静的时候，大家会经常聊聊今天的趣事。大 学是很多学生选择恋爱的时期，晚上恋恋不舍网络聊天也成为一种常态。
最根本的原因是大学生活课程较高中倏然减少，大学生心理比较懈怠，对于 自身的约束也放松了许多，无所事事导致他们愈发懒惰，而大学多姿多彩的生活 让大学生沉醉其中，贪图享乐，在社交中发泄自己的愤懑和不满而不顾时间，只 想着一时的享受以为年轻就可以为所欲为，无形间已经对自己的身体造成了伤
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害。
三、熬夜所造成的伤害
1、熬夜伤害健康
熬夜会对人的健康造成不小的影响，不仅是大学生，社会人士也一样，影响 就反应时间来说有短期影响（熬夜对第二天的生活造成的影响）和长期影响（对 大学生的身体健康带来的影响）。
长期的熬夜，对身体的危害更不容小觑。其中，身体抵抗力下降易生病的人 数为 79 人，占的比例是 71.9%；皮肤易损易衰老有 77 人，占的比例是 70%；记 忆力下降的有 61 人。除以上选择人数最多的危害之外，熬夜对我们的身体造成 的影响还有精神萎靡，学习跟不上、记忆力下降性情暴躁等等。我们必须减少熬 夜情况，注重身体健康。
2、熬夜影响学习
结合问卷结果，由数据分析得出，短期影响中，上课时间无精打采，影响听 课效率的人数为 54 人，占了总人数的 49.1%，上课迟到或直接旷课和为了不迟 到而不吃早餐，经常性的饿肚子占的比例是 对第二天没有什么影响的，占的比例仅为 第二天的生活，要尽量少熬夜。
73.6%；仅有 21 名学生认为熬夜后 19.1%。这说明熬夜后会严重影响我们
四、减少熬夜的方法
从调查数据中可以得知，大部分学生对于熬夜危害有一定的认识，且会想办 法减少熬夜的情况发生。
如图所示，共有 74.54%的学生会有想改掉熬夜的习惯，其中
37.27%的学生
仅 会想办法改掉，37.27%的学生因为各种主客观原因暂时无法改掉熬夜的习惯，有 7.27%的学生没想过改掉熬夜的习惯。这说明了大部分大学生会想办法改掉熬 夜的习惯。
对于熬夜是否必要这问题，认为有必要的仅有 39 人，占的比例是 35.46%，其中，60.%的学生认为熬夜是学习工作所需，其余认为熬夜会有较高的学习效率； 认 为熬夜没必要的学生有 71 人，占的比例是 64.54%，其中，36.36%的学生认为熬 夜影响健康，28.18%的学生认为熬夜不如第二天早起完成工作。如图十五所示：
五、熬夜的原因，应对措施
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当代大学生精神压力大、学习负担重、身边诱惑多，有相当一部分同学无法 正常安排作息时间，严重影响了生活质量和 学习效率。熬夜导致头晕眼花，注意 力和思考能力严重下降。新学年，又一届新生怀着憧憬来到大学，可是有些同学 心烦意乱，失眠多梦，很晚睡觉，极大影响第二天的学习生活。就此以下对几种 晚睡的原因及心理作简要分析，提出相应调适方法。
①作息安排不合理和学习内容兴趣不浓。沉迷游戏拖到断网才准备睡觉，或 者社团工作繁忙导致晚归，经常性通宵熬夜，成为恶性循环。结果第二天脑子朦 朦胧胧，对一天的生活造成影响。大学生熬夜导致课堂上没精力，还会导致老师 讲课没激情。
调试小法： 适时调整自己的 学习策略。学好专业知识还是最重要的，要合理 自主安排学习时间，良好的作息是学生身心健康、课堂效率的保证。如果是学生 原本精神状态差，就需要辅导员和老师的长期督促。
②期末复习的压力。每当期末考试来临，学生开始认真拼命地复习，晚睡早 起。尤其是学习优异，想要拿奖学金的同学，更容易出现心烦意乱，躺在床上辗 转反侧的现象。有过出现大学生 晚睡强迫症 的案例，学习过于繁忙，为了准备考 研，过英语四六级，很晚还在看书，哪怕看不进去，对着书发呆，也不睡觉。”
调试小法： 这是 考前焦虑症 的集中表现，学会调整是关键，要尽量保持轻松 的心态，保证足够的 睡眠时间，卸下思想包袱，减轻压力。对于专业基础差的同 学需要将学习时间放在平时，而不是期末的疯狂复习。
③寝室室友的影响。有些室友看电影，打游戏，很迟才熄灯上床。若是夏日，大家抢着卫生间洗澡、洗衣服，一直拖到很迟。尤其男生玩游戏听音乐，声音调 得很响，睡下了总会聊几句话。如果室友中有打鼾的，对睡眠质量的影响更为严 重。
调试小法：试着有礼貌地和室友讨论晚睡的问题，让他们考虑别人的意见。但不要过于强硬，不讲道理，使得彼此之间关系僵硬，乱发脾气甚至大打出手。夏日可以考虑错开洗澡时间。建议室友关轻音乐或者带上耳机。室友有严重打鼾 者，应向辅导员建议换寝室。切勿与室友发生不愉快，得不偿失。
④失眠主要导致以下心理：
怕失眠心理：许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡 不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。
梦有害心理： 不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表 现。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理，往
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往影响睡眠质量。
自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。夜晚“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久 久难眠。
调试小法： 要把克服失眠的主导因素，放在自身主动调节的基础上，谨慎长 期服用 安眠药，会导致自身的抗药性，形成一种可怕的循环。及时寻找和发现导 致失眠的心理因素，最好请医生和 心理咨询师 提供帮助。
应对措施
复旦大学附属中山医院内分泌科主任医师石凤英： 对于有糖尿病家族史的人 来说，熬夜往往会增加患糖尿病的几率。这是因为和其他人相比，有糖尿病家族 史的人存在着一定的患病诱因，如果条件适合，就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。
熬夜容易致高血压甚至猝死
东南大学附属中大医院心内科主任医师丁建东： 有研究表明，长期睡眠不足 是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的 几率大大增加，严重的会导致猝死。
熬夜易患癌
医学研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌为例，经常熬夜的人发病率要比一般人高出 3 倍多。因为癌细胞是在细胞分裂过程中产 生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂，从而导致细胞 突变，产生癌细胞。
如何减少熬夜对身体的伤害呢 ? 1、提神补水喝红茶
咖啡虽然提神，但也容易引起失眠，还会消耗体内 B 族维生素，反而使人更 容易累。熬夜的时候最好喝红茶，如云南滇红、福建闽红、安徽祁红等，一般用 4 克左右的茶叶冲泡一壶即可。
如果是长期熬夜的人，可以经常服用一剂简单易做的滋补良方：取西洋参、枸杞子、黄芪各 10 克，作为一天量，煎水喝，可起到益气滋阴、清热降火、消 除疲劳、增强免疫力的作用。此外，在感到疲倦难熬时，不妨先休息半小时，或 隔半小时做做深呼吸。不仅可以增加大脑供氧量，还能驱走睡意，使头脑保持清 醒。
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2、护眼吃个水果餐
晚上加班常会用眼过度，出现眼睛疼痛、干涩、发胀等问题，导致暂时性的 视力下降，甚至使人患上干眼症。熬夜时，最好每工作
45 分钟左右休息 10 分
A 钟，做做眼保健操，并适当吃些水果，如芒果、橙子、胡萝卜等富含维生素的橙黄色果蔬，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。施明副 主任说，蓝莓、车厘子尤其适宜熬夜食用，除了能保护眼睛，其含有的抗氧化物 质还能提神、防止疲劳。
3、补救别忘要午睡
但是补觉不能完全缓解熬夜对身体的危害。有句谚语叫：
“一夜不睡，十夜
不醒 ”。意思是说如果一晚上不睡觉，就是再睡上十夜，也不能把损失补回来。熬夜后最好的补救措施就是睡觉，除了正常的夜间休息，还要“见缝插针 ”地午睡。但是研究发现补觉不能缓解熬夜对身体的危害，我国传统医学强调的天人合一，也包含着按照自然规律进行作息养生，这也是获得健康长寿的一个重要方法。所 以“补觉 ”只是万不得已的做法，只限于短时间睡眠缺乏。还是应该养成良好习惯，按照人的生理周期在合适的时间安然入睡。
熬夜后如何恢复 ?快来看这 5 招
1、熬夜时给身体多补充些维生素，可以多喝橙汁，多吃水果，要保证机体 有足够的水分。
2、熬夜一定要卸妆，及时的用清水洗脸，晚上油脂分泌多，避免油脂在脸 上推积，脸上长痘痘。
3、熬夜时感觉没有精神不要想眯一会，就可以做下拉伸运动或是喝一杯咖 啡提神。
4、熬夜的时候给脸部和眼睛按摩，眼睛要做适当地休息。熬夜时脸部容易 形成积水，所以要及时给脸部按摩。熬夜时肚子饿不要吃辛辣食物，应该以清谈 为主。
5、第二天早晨洗一个热水澡，洗完澡后会觉得轻松很多，煮一个鸡蛋剥壳 后在眼睛处敷，这样能够减轻黑眼圈和眼袋，就不会让你不敢出门了。
六、结束语
通过具体案例结合调查问卷的结果，不难得出不少大学生在生活上安排不合 理以及缺乏锻炼，导致身体状况频出，甚至酿成悲剧。大学生应当合理地安排生 活作息、适当锻炼身体，很多学生上了大学之后，因缺乏父母的监督，不太重视
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身体锻炼，也没有养成良好的生活习惯。不要以为年轻就是资本，更不要认为熬 夜后补睡就能恢复精力。长期熬夜，其实正在逐渐透支自己的健康，严重时甚至 可能危及生命。由共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联主办的群众性 体育活动——“走下网络、走出宿舍、走向操场”活动，简称“三走活动”正在 各大高校如火如荼的展开，希望大学生们能够响应号召，珍惜健康。
当代大学生人生观表现出明显的多元化趋势。这种趋势对大学生的发展产生 着正面或着负面的影响。并对传统一元性思想政治教育提出挑战。大学生人生观 现状与教育问题不仅受到大学生的关注，而且也成为思想政治教育工作者不断追 踪研究的热点问题。人生观，是人们对人生问题的根本看法。价值观，是人们对 价值的根本看法，能否树立正确的人生观，价值观，对一个人的发展至关重要的。而大学生这种不正确的生活规律，很大地影响了大学生的身心成长，极大地加强 了大学生的负面影响，使得大学生的人生观以及思想高度上得不到很好地锻炼和 提升，作为大学生，我们必须学会成长，学会生存，学会奉献，学会思想。所以，制作一套好的作息计划，也是大学生以及人生的必修科目！
附
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大学生熬夜情况调查问卷
第 1 题
您的性别是
选项
男
[单选题]
小计 37
2%
比例
56.9
14.
女
本题有效填写人次
8%
65 第 2 题 您就读的年级
选项
[单选题]
小计 7
7%
比例
62.
大一
19.
大二
6%
3.3
大三
8%
15.
大四
%
18.
早就毕业了 本题有效填写人次
1%
65 第 3 题 宿舍中有多少人玩游戏的选项
[单选题]
小计 5
%
比例
65.
没有
24.
2 个或 2 个以下
3%
74.
3 到 5 个
9%
35.3 全部人
本题有效填写人次
8%
65 专业资料分享
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第 4 题 在学校里，你通常几点睡觉
选项
[单选题]
小计 1
%
比例
1.54 22 点以前
15.
22—23 点之间
1%
63.
23—24 点之间
5%
20.
24 点之后 本题有效填写人次
1%
65 第 5 题 您一般玩什么游戏
选项
[多选题]
小计 23
8%
比例
3.4
英雄联盟
16.
DOTA
地下城与勇士
%
19.
7%
66.
梦幻西游
%
25.
穿越火线
%
75.
阴阳师
5%
35.4 崩坏学园
%
4.62 FGO
王者荣耀
%
41.5
4%
32.3 我不玩游戏 本题有效填写人次
1%
65 专业资料分享
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第 6 题 您现在一周一般有几天熬夜
11 / 17
[单选题] 专业资料分享
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选项
0 1 天
小计 6
%
比例
9.23
16.
%
64.
2 天
2%
21.
3 天或者 3 天以上 本题有效填写人次
2%
65 第 7 题 您一般在什么时候熬夜？
选项
[单选题]
小计 15
8%
比例
3.5
工作日
17.
周末
5%
20.
从不熬夜 本题有效填写人次
%
65 第 8 题 如果熬夜，您通常做什么？
选项
[多选题]
小计 34
1%
比例
67.
玩游戏
26.
赶作业
2%
76.
聊电话
5%
35.5 有时想睡也睡不着
3%
4.63 其他
本题有效填写人次
专业资料分享
5%
WORD格式
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第 9 题 熬夜后的一天工作或学习，您觉得精神吗？
选项
小计 26
[单选题]
比例
40% 49.2 经常打瞌睡，很困
偶尔打瞌睡 32
3%
17.
很精神，猛如虎 本题有效填写人次
7%
65 第 10 题 您知道熬夜对健康不好吗？
选项
[单选题]
小计 56
5%
比例
65.
知道
22.
不知道
%
3.6
无所谓
本题有效填写人次
%
65 第 11 题 熬夜花费时间和精力，您觉得？
选项
小计 26
[多选题]
比例
40% 后悔耽误了太多精力
18.
偶尔会懊悔
6%
21.
觉得与周围的人相比还算正常
9%
68.
很有效率，对自己很有帮助
%
27.
没想过，就那个样子 本题有效填写人次
6%
65 专业资料分享
WORD格式
第 12 题 宿舍有人投诉您熬夜吵到他们睡觉，您会？
13 / 17
[单选题] 专业资料分享
WORD格式
选项 小计 比例
16.9 继续搞自己的 11
2%
18.
到别的宿舍
%
66.
停止熬夜去睡觉 本题有效填写人次
6%
65 第 13 题 宿舍有人熬夜或者打游戏，您觉得？
选项
小计
[单选题]
比例
23.
吵死了，无法入睡
8%
3.7
不是很吵，还能接受
4%
19.
自己也熬夜或打游戏，各搞各的 本题有效填写人次
8%
65 第 14 题 您觉得大学生活除了玩游戏还能做些什么？
选项
小计 45
3%
[多选题]
比例
22.
图书馆看书 运动
80%
69.
出去逛街
4%
28.
做兼职
5%
77.
谈恋爱
9%
35.6 参加社团活动
5%
4.64 其他
本题有效填写人次
专业资料分享
4%
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第 15 题 觉得？ 如果学校规定工作日晚上 11 点前睡觉，并通过断网断电来执行，您 [单选题]
选项
小计
比例
63.0 不能接受 41
8%
19.
工作日可以
4%
67.
很好，更有精神学习
%
24.
无所谓
本题有效填写人次
%
65 专业资料分享
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第3篇：大学生情况调查报告
2022年大学生阅读调查报告
一，大学生阅读现状分析
“书籍是世界上的营养产品”，“书籍是人类进步的阶梯”，无数名人因其历史悠久的优秀书籍而备受赞誉。毫无疑问，这本书作为人们日常生活的重要组成部分，在历史发展中起着举足轻重的作用。最近在美国进行的一项调查显示，所有白宫老板都对书籍着迷，而且大多数人养成了从学生时代开始阅读的习惯。
就我们而言，在12年的艰苦努力中，我们交换了大学通行证，12本书籍登山书赢得了生活的半个性。这是学生学习的方式。那么进入大学校园后大学生的现状是什么？通过这个问题，我们对学校从新生到大三学生的阅读类别进行了调查。在整个阅读过程中，调查发现：文学作品，报刊杂志是学生中最受欢迎的;由于学习的需要，学科辅导书籍在学生中也很受欢迎，而那些不受欢迎的书籍则是政治法，哲学和军事科学。等待。
这些书的选择体现了学生知识阅读的单调性。在这样一个多姿多彩的时代，学生阅读的书籍选择缺乏多样性，值得深思。
二，大学生阅读现状的原因（1）学科影响，阅读“功利化” 在本次调查中，我们发现与各种研究相关的中外经典和参考书籍都很受欢迎，中外经典的流行有两个主要原因。首先，第一个学科的性质。据我们所知，根据老师的要求，中文系有很多课程，如现当代文学，外国文学和古代文学。所有人都需要阅读很多作家的小说，老师会询问或介绍一些作家的作品。对于考试和学习需要，作为中国人，我们或多或少会选择中外杰作，如果我们正在研究阅读书籍的历史，那无疑是历史文化的范畴。第二个证词，研究生学习，据我们所知，无论哪个部门，哪个学生，大学必须拿到英语四，计算机水平，普通话证书才能毕业，所以各种证书的参考书成了我们的宠儿。中国专业大部分研究生入学考试，而外国文学，当代文学，比较文学和古代文学研究生学科分支也是热门选择。这些科目需要更深入的文学技巧，所以我们选择当书籍发展时，它们将走向“功利化”。
（2）兴趣驱动，阅读选择
在这项调查中，除了学科的影响外，创造利润的想象力是严肃的，其次是个性化的兴趣选择。男孩们对历史和文化以及军事文化的书籍感兴趣，而女孩则是着名的书籍和报纸。该杂志特别喜欢。这是男女之间利益差异的驱动力。它使书籍的选择不同。在生活中，我们可以发现男生更喜欢篮球和军事项目。这些是不感兴趣的女孩。女孩和男孩选择书籍和他们的个性。有一种很好的关系，这导致了阅读的选择。
第三，解决方案 拓宽阅读渠道，激发阅读兴趣
图书馆是人类知识积累的宝库，是知识和信息交流与交流的中心，是大学生寻求知识的第二课堂。图书馆在学生中的作用是毋庸置疑的，大学生对图书馆资源的使用效果更好。此外，随着社会的发展，网络的重要性变得越来越重要。学生应有效地利用他们手中的资源，在互联网上搜索有效的阅读频道，阅读健康有用的书籍，以便在使用网络时正确控制时间和内容。合理利用网络信息资源为自己服务;学校还应完善学校网络数据库的形式，吸引学生有效利用数字资源，积极发挥校园网的作用，建立网络信息资源目录，为大学生读者提供综合阅读信息。搜索服务提供方便，及时在线阅读和导航，实现校园网络的书目阅读，推荐具有深刻思想和丰富内涵的优秀书籍，有意识地指导大学生的阅读方向，避免大学生盲目浏览和挽救。是时候改善阅读了。对于手机阅读，我们也应该看到好处。由于手机的便携性，随时随地都可以方便地阅读。事实上，只要阅读内容活跃健康，它也是一种很好的阅读方法。此外，随着人们的文化生活变得越来越多样化，越来越多的经典作品被重新制作成电影或电视剧。选择性地观看学生也是一种间接阅读方法。电影和电视剧的生动表现。激发我们的阅读兴趣也增强了我们对书中内容的印象。当然，作为一名大学生，他对自己的生活开支具有一定的统治地位和计划能力。每月生活费用的一部分购买书籍也是合理的。
加强硬件设施，营造良好环境
学校是学生学习的天堂。大多数大学生的阅读时间都在校园内，因此学校有责任和义务为学生创造良好的阅读环境。因此，我建议：首先，对于学校图书馆，我们应该及时添加新书，增加书籍的数量和类别，以便学生有更多的选择来满足学生的知识需求;增加图书馆的座位数量，尽量让想要在阅览室阅读的学生找到座位;加强图书馆的管理，使图书与他人同行，消除占有但不学习的现象;同时，学校应设立电子阅览室，方便学生查阅书籍。其次，学校应开展更多与阅读有关的活动，如阅读交流活动，阅读月份和选择“学校阅读之星”。通过这项调查，我们发现许多学生读了一些书，但其中很多都是浅读。读完之后，他们无法深入理解。另外，我们还发现很多学生不喜欢阅读，也不能养成良好的阅读习惯。因此，学校可以开展此类活动。一方面，喜欢阅读的学生可以交流阅读体验和阅读体验，加深对喜爱书籍的理解，同时也可以促进和鼓励不喜欢阅读的人，激发他们的兴趣。读。体验阅读带来的快乐。此外，学校应引导学生树立正确的思维，成为文明和合格的大学生。在阅读大厅和书房等公共场所阅读时，每个人都应该有所有权感，而不是大声，并保持卫生。营造安静舒适的阅读环境。图书出版应抓住正确的文化方向，成为具有责任感和使命感的理想和追求的出版商。经济效率不是出版商的唯一追求。为此，发布商必须正确理解。不要担心临时经济利益。通过了解市场，了解读者，出版有助于指导正确价值的书籍，书籍的价格也应该是合理的。不要让学生劝阻价格。
建立正确的阅读价值并提高其整体素质
我知道每个人都想学习对他们有用的东西，所以大多数学生会选择专业，考试和小说等书籍，因为这些书可能会很快显示效果或者阅读起来更有趣。它没有任何问题，但为什么我们学习时必须立即取得成果？我们不应该过于功利无法阅读，而只关注当前阅读对我们自己的作用，但我们不知道如何赚很多钱，而我们只能学习万里路的道路。因此，我们必须建立正确的阅读价值观。随着社会的发展，生活的压力，以及各方面的诱惑，生活中也有一片纯净的灵魂之地。因此，我们必须让自己每天都阅读，即使它是一篇好文章，一首好诗，或只是一句话，只要你养成习惯，阅读就会为你开辟一个新的世界。我们也知道大学是大学生成熟的时期。它们是增加知识储备和改善自我修养的关键时期。阅读是学生大学生活的重要组成部分，也是学生成长和成才的重要途径。人文素质和社会生存能力的提高。现在社会需要的是跨类型人才，需要一个综合素质高的大学生。因此，我们不仅要学习，而且要学习更多，不仅要阅读与专业相关的书籍，还要阅读专业以外的书籍。只有这样，我们才能更多地了解世界，学习更多东西，增加内涵，提高综合素质，以满足社会对跨类型人才的需求。只有这样，才能有足够的能力和信心才能建立在社会的基础上，才能更好地为社会服务，实现自己的价值。养成良好的阅读习惯是一项长期投资。目前可能没有明显的好处，但其长远利益是非凡的。更加注重一些好书推荐栏目，选择有内涵的书籍，培养自己的阅读能力。
四，调查总结
由于客观条件和个人能力的限制，本次调查存在一定的局限性，但仍可在一定程度上反映问题。首先，当代大学生的课外阅读时间是毋庸置疑的。许多学生将业余时间用于其他活动，这些活动在很大程度上取代了书籍。在调查中，一些受访者表示他们喜欢在休息时看电影或玩游戏，而不是看书。另一方面，电子书越来越受到越来越多人的认可。由于它们的便利性，快速的更新速度和相对低的价格，它们在学生中是独一无二的。但是，它们的缺点也不容忽视。由于网络信息的复杂性，很容易产生一种表面含义的快餐文化，这种文化容易混淆，对大学生的思维和生活产生一定的负面影响。
中国是一个历史悠久的古老文明。文化遗产是深刻的。我们应该尽可能地阅读，开阔眼界，增加知识，培养情感，培养质量。当代大学生肩负着社会主义现代化建设的重任。提高自身的质量和质量意义重大。我们不能忽视阅读在个人素质提升和知识储备中的重要作用。我们应该理解阅读和支付行动的重要性。同时，大学要加强学校图书馆建设等硬件设施，改善学生的阅读条件和环境，组织活动促进阅读，鼓励形成良好的健康阅读氛围。我相信，由于良好的阅读习惯的培养，拥有一个充满活力和同学的梦想将更加自信和高质量。我相信，通过关注阅读和相应的措施，将大大提高当代大学生的阅读量。
成员：肖宓张瑞吴巧万红陈晓敏
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大学生调查报告格式（共14篇）
